夏季天气高温，这样的天气让人打不起精神，工作无精打采，吃饭没有胃口，睡觉睡眠质量下降，导致我们的精神状态逐渐下降，而且还有不少人么出现口干舌燥，心情烦躁，便秘等现象，其实这是上火了。很多人以为上火只要喝点茶，饮食清淡点慢慢就好了，其实上火有很多种，不同部位的上火也有不同的解决方法。
来源于网络比如小便发红，早上大便困难，有便秘现象，口干总是想喝水等等，这些是肝火。晚上睡觉出现盗汗，有口腔溃疡，心情烦闷等这事心火的表现。还有的是头晕耳鸣，掉发情况严重，睡眠质量不好，平时没干啥却出现腰腿酸胀的感觉，这些都是上火引起的。
来源于网络夏季天气炎热，很多人在饮食方面偏生冷，喜欢凉的食物和饮品，还会比较喜欢吃一些辛辣等重口味的食物，这样的饮食习惯，会影响我们的肠胃，也容易引起上火。那么上火了应该怎么办呢？不同部位的上火又该怎么办呢？
胃热：即胃火，喜欢嗜酒，饮食偏辛辣，过食膏粱厚味等都会引起胃热。常见的胃热现象有牙疼、牙龈肿痛，口渴心情烦躁，面赤发热，口有异味，便秘，舌头发红，舌苔呈*色等。出现胃热，平时饮食要注意，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，这个时候就要避免食用辛辣刺激食物，可以多喝小米绿豆粥，消暑止渴，清心胃之火的佳品，还可以多吃西瓜，苦瓜等，都有很好的败火效果。
来源于网络肝火：肝上火的主要原因有熬夜，饮酒过度，等，还有饮食也会引起肝上火，比如食用辛辣刺激食物等，容易导致肝上火。那常见的现象有性情烦闷，心急气躁，睡觉翻来覆去不能入睡，口干嘴里发苦，右胁疼痛等。一般的肝上火，可以选择用玫瑰花，白芍，栀子花灯泡茶，也可以用一些轻度的降火药，严重的话就需要找医生，然后对症下药。平时要注意饮食，不熬夜，这是护肝的基础做法。
来源于网络心火：心火是指人体内的内热，不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，喜辛辣，好烟酒等都会引起心火。常见的心火现象有心情烦躁，闷热，口干舌燥，口舌生疮等。心火的朋友平时可以多喝莲子汤，用莲子、桅子加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤，还可以多吃绿豆，煮绿豆汤，夏季多喝还有降温解暑的效果，但注意不适合与中药同服。平时也要注意不要食用辛辣刺激食物，清淡为主，保持情绪的稳定。
来源于网络除了上面需要注意的上火，夏季也需要多补水，夏季气温高，排汗多，身体水分流失快，空调房空气干燥，所以要注意平时给身体补充适量的水分。