保护牙齿健康，几乎每个人每天都会刷牙，但口腔卫生问题依旧存在，如蛀牙、坏牙、龋齿、牙结石等等。有人在生活中还发现，还能从牙缝里抠出类似于“石头”物质，闻起来非常臭，这是什么呢？
很有可能是结石，即便是我们每天刷牙，但在口腔卫生上我们也无法做到更彻底，尤其是牙齿和牙齿之间的缝隙，很容易滋生细菌，当我们出现塞牙现象后，如果没有彻底清理掉牙缝中残留的物质。
就很容易成为细菌的滋生地，在牙龈生长的地方，也就造成了细菌的小窝，随着时间越来越长，这些物质就有可能变成牙结石。它质地没有牙齿那么坚硬，那如果我们用力抠有能抠掉。
并且，还极易产生牙周炎、牙龈出血、牙龈萎缩等口腔疾病，而人们所说的像石头一样的物质，就有可能是牙结石，那我们应该怎么做呢？用几种办法祛除，既能保护牙齿健康，还能还我们一口好牙。
办法1：每次刷牙前用牙线
可能很多人都认为牙线不重要，其实恰恰相反，尤其是在清理牙缝上，牙线就有重要作用。牙线不仅能防止外界物质对牙龈的损伤，如牙签，还能深入到牙缝中，清理到牙刷够不到的地方，是预防口腔疾病的好办法。
另外，大家也不要对牙线有所误解，它并不会导致牙缝间隙变大。如果你真的发现了明显变化，也是因为你牙缝藏有食物残渣等物质，如还没有彻底形成牙结石的软垢，它们都是口腔细菌容易滋生的地方，此时用牙线可以有效清理，避免牙结石产生。
相比于在刷牙后用牙线，更建议大家在刷牙前用牙线，这样刷牙时可以让牙膏更深入到牙齿当中，对保护牙齿健康有利。
办法2：洗牙
有的人一听说洗牙就觉得浪费钱，还会损害牙齿。这种想法是错误的，洗牙是目前认为最有效去除牙结石的办法，尤其是口腔卫生差，总是长口腔溃疡、有牙周炎等情况的人群。
每半年或者是每一年洗一次牙，可有效保持口腔卫生。在洗牙的过程中，牙医往往会用超声波把牙结石震碎，减少牙结石沉积。
所以，当大家在面对洗牙的谣言，如洗牙会导致牙缝变大、牙齿变松，洗牙后容易牙齿敏感等，就要正确面对，保护牙齿健康最为重要。