相信现在刷牙已经成为了每个人一生都难以改变的习惯。我们从小就开始习惯于每天对牙齿和口腔进行清洁，虽然还是有那么多的人出现了牙齿问题和口腔问题。
虽然我们从小被教育每天要刷两次牙，早上刷一次，晚上刷一次。但是大多数人可能都只是听进去了一半，因为晚上只想着快点上床休息，哪里还有闲情逸致去刷牙。
但是，有一点大家似乎都很赞同，那就是在每次刷牙前，都会将牙刷上的牙膏先沾一下水，然后再放入口腔对牙齿进行擦皮鞋似的清洁。
那么，今天小编就来给大家介绍一下，刷牙之前要不要先沾水？
大家有没有这样的一种印象，每当我们起床迟了之后，为了能多刨两口饭，是不是经常会减少刷牙的时间，拿起牙刷，挤上牙膏，放好一杯水，牙刷伸进去沾一下水，然后三下五除二的对牙齿进行擦洗。当然这是很不好的刷牙方式，也是小编所不提倡的。但是，刷牙之前要不要先沾水呢？答案当然是不需要。可能有太多的朋友会感到疑惑，难道我们刷了那么多年的牙，都是错误的？
其实也没有那么严重了，小编给大家举个例子，大家应该就能够理解了。如果现在给你一杯新鲜刚刚榨出的芒果汁，这个时候的芒果汁是不是最纯正的？当然是。可是如果在这个时候我们添加一些水进去，这个时候的芒果汁还有原先的纯正味道吗？它的口感是不会就会变淡？
还有比如我们在洗衣服时使用的洗衣液，通常情况下，洗衣液的使用方法中，都会有一个洗衣液和水的调配比例，我们按照这个比例进行调配，就可以发挥出洗衣液的最强去除物质的能力。可是如果我们在洗衣液中添加进过度的水，使洗衣液得到充分的稀释，那么，洗衣液去除物质的能力还有那么强吗？所以，刷牙前沾水也是一样的道理，会使牙膏的除菌能力降低。
但是也并不是说牙膏就不能沾水，只是不建议牙膏沾太多的水，适量的沾点水可以使牙膏发散出更多的泡沫，这样刷牙时，会感到更加的舒服。当然，如果是一些比较特殊牙膏，比如美白类牙膏或者脱敏牙膏，在沾水后，牙膏当中的有益成分就很有可能会遭到破坏。
刷了那么多年的牙，你知道正确的刷牙方式吗？
一，首先是刷牙的时间。
科学的刷牙时间应该是不应该少于三分钟，因为通常情况下，我们的牙齿在经过仔细的清洁三分钟后，才有可能将牙齿表面和牙床部位的食物残渣以及有害病*去除掉。并且也才能让牙膏在口腔内充分地发挥出它的功效。否则，就会大大的降低牙膏清洁牙齿的效果。
二，其次刷牙的动作。
很多人在刷牙时，都是采用的擦皮鞋式的左右刷，其实这是非常不正确的，长期这样刷牙的话，不但会对牙齿的清洁效果大大折扣，还可能对牙龈造成伤害，导致牙龈出血等情况。正确的刷牙动作应该是上下刷，因为我们牙齿的生长纹路就是这样的，上下刷可以清洁到牙缝处，这里是最容易残留食物和滋生细菌的地方。
三，最后舌苔也是需要清洁的。
很多人在刷牙的时候就是简单的刷牙，常常会忽视舌苔的存在性。其实舌苔也是需要经常清洁的，当然，并不需要像牙齿那样的用力或者花费时间，只需要轻轻地刷洗几次就行了。如果在舌苔变成*褐色时，我们就需要引起重视，好好地对舌苔进行清洁，不然很有可能会发生口腔问题。
其实，我们对牙齿的关心真的太少了，尤其是爱喝饮料、咖啡、或者经常抽烟的人，牙齿*、伴有口气是经常的事情。
而且刷牙不到位，牙垢很多，造成牙齿变*，照相都不敢露出牙齿：
使用血橙VC牙膏
牙膏不一定是越贵越好，适合自己的，才是最重要的。如果买错了牙膏，危害真的太大了。长期使用清洁力度差的牙膏，牙齿反而会越刷越*，甚至嘴巴越来越臭。
选对牙膏刷好牙才能更健康，这里小编就推荐大家一款我本人自用的血橙VC小苏打牙膏，它不仅可以有效美白牙齿和缓解牙龈出血，还能从源头解决口臭1秒杀菌、清新口气，帮你解决全部的口腔问题。
这款血橙VC牙膏里，特别添加了针对酸性口腔问题的小苏打，能够有效的中和口腔酸性环境，抑制口腔内的细菌滋生~从根源上预防牙菌斑和牙结石的产生，轻松让你和牙垢说拜拜~
食用级的小苏打遇水会溶解成为纳米颗粒，能够深入到牙缝里快速、健康地溶解掉牙齿的污垢。小苏打附着在牙齿上，清洁力是普通牙膏的倍！
我们同时准备两杯红茶（酸性），分别放入挤了普通牙膏的牙刷和挤了血橙牙膏的牙刷，搅一搅，很快就能看到，血橙牙膏这边的茶水立马就变得清澈了起来！
是不是被它强悍的清洁能力给震撼到了！姜姜也没想到差别会有这么大，真的很是佩服了。为了让大家更直观地看到它的清洁效果，小编亲身上阵试用后，才1次，就能很明显感觉到牙齿从里到外被清洁得很干净，以后可以放心吃吃喝喝了！
经常抽烟又爱喝酒的男友，一口大*牙，简直不堪入目，坚持半个月之后，牙齿也变得亮白有光泽，再也不用花钱去洗牙了！
很多人用了这款牙膏，半个月或一个月牙齿就变得白白净净，比贴美白牙贴效果还好！坚持使用，每天早晚刷牙，一些顽固的牙渍牙垢也能有效清除，根本不需要去做牙齿美白了~
不仅如此，这款牙膏提取了意大利血橙的成分！血橙被称为水果中的营养之王，里面有非常丰富的VC精华，具有很好的抗氧化、美白等功效，能直达牙齿内部。
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人性化的按压式设计
市面上大多数牙膏都是采用了挤压式的设计，容易进水容易滋生细菌，严重影响牙齿健康。而且平时用的时候，一不小心就挤多浪费，最后剩一点想挤干净时也相当费力。
而血橙VC小苏打牙膏采用泵装按压式设计非常的干净卫生，不用再牙膏快用完时去拼命的挤牙膏，用多少按多少，方便又实用。
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