我们的肝脏有着解*、消化、合成等功能，平时要注意保护它，否则肝脏的功能慢慢丧失，会给健康带来很大的影响。而肝脏受损后，有一些异常出现，大家不能忽视了。
有哪些症状出现，预示了肝脏不健康？
1、身体缺乏营养，体型偏瘦
肝脏受损后，会出现体质变差、容易生病、浑身乏力、皮肤没有光泽、精神状态差等问题。主要是由于肝脏的功能减弱，整个代谢系统趋于崩溃，所以我们的胃口不佳，长期如此，就会因为缺乏营养而变得很瘦。
2、异常流血
肝脏功能有异常，还可能频繁出血，像牙龈出血、鼻子流血、磕碰后易流血等。血液止住的速度要比正常人慢一些，会反复流血，不容易好。
3、尿液的颜色深*
肝脏不是很好的人，胆红素的代谢情况不好，容易堆积起来，排尿的时候就会发现尿色很*，像是茶水的颜色。
4、肝掌
肝掌的症状是手掌心颜色偏红，鱼际处有红色的斑点，出现肝掌的人多是因为肝脏有炎症或是病变，灭活激素的能力下降。大家发现自己有这类症状，要尽快就医，别耽误了。
5、脸色变黑
肝脏不健康，病人的皮肤会有异常，比如像脸上的皮肤发黑，眼睛附近发黑等等，主要原因是肝脏的功能下降，黑色素分泌过多，脸上的黑色素沉积，所以脸色不好，一副病态。
6、肝脏内有腹水，肚子大
有些肝脏不好的人，肚子是比较大的，身上的其它部位没有异常，不要以为是啤酒肚，根本的原因在于肝脏。有可能是肝腹水，导致的肚子变大。
平时要如何做，才可以让肝脏更健康？
1、多做运动
平时不可以坐着不运动，多做一些适合自己的运动，像慢跑、打球、跳舞等等，促进血液循环，加速肝脏细胞的恢复。另外，多运动还可以使心情愉悦，缓解压力，改善睡眠。
2、多吃一些绿色的蔬菜
绿色的食物对肝脏很有好处，能够提高代谢的速度，平时多吃一些会达到调理肝脏的目的。像芦笋，芦笋里面有丰富的氨基酸，有保护肝脏的功效。还有西蓝花，这类蔬菜中有大量的萝卜硫素，能促进体内*素的排出。在饮食上，注意摄入这几种蔬菜，慢慢的恢复肝脏的功能。