缺乏维C缺少维生素C会导致疲乏不安、皮肤溃烂、牙龈出血，易抑郁、灰心丧气，严重时会引发坏血病。维生素C的重要性。人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心脑血管具有保护作用。
哪些人可能需要补充维生素C?
皮肤不太好，总是会长斑，维生素的抗氧化性比较强，进入体内很好的帮助皮肤清除一些*素和垃圾，能促进皮肤的新陈代谢，不缺乏维生素C的人，皮肤状态或比较好，脸上长斑的原因有很多，但若能及时补充维生素C或能慢慢好转。
流汗过多可损失大量的维生素C，在户外从事剧烈运动和高强度工作者需多补充维生素。长期工作在污染环境中的人，补充维生素C可促进有机物或*物羟化解*。吸烟者。长期服药的人，服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C减少。
还有精神压力过大，长期处于高压的状态中的人或也需要补充，因为在这种情况下，身体的免疫力会下降，身体就不能很好的抵抗外界的细菌和病*，需要及时补充维生素C来增强免疫力。
爱美的女性、骨质疏松的人群、口腔溃疡、有伤口的人群、各种出血症。
可以提高免疫力体内高浓度维生素C有助于胱氨酸还原为半胱氨酸。促进抗体形成，从而增强机体的抵抗力。所以针对免疫力低下或是感冒期间的患者可以适当补充维生素C。
清除自由基维生素C可清除体内自由基，同时维生素C还能使生育酚自由基重新还原成生育酚，因此生育酚和维生素C在体内可协同清除自由基。此外，维生素C可减少毛细血管的通透性及抗组胺作用，所以对过敏性疾病有较好的效果。
这家的维生素C是橙子味的，酸酸甜甜的口感，大众均可接受，不排斥，而且也不会甜腻，酸的刚刚好，很开胃，对于我这种比较喜欢酸酸口感的人来说，打开一瓶根本控制不住～
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