荧屏上的女明星常常给人冻龄的错觉，任凭岁月如何侵蚀我们的皮肤，但是她们偏偏年轻依旧，就像冻龄女神新垣结衣。可爱的造型加上笑起来彭润的苹果肌，尤其是那不经意间摄人心魄的笑容，你想要她这样的笑容吗？
都说爱笑的人运气不会太差，一口整齐洁白的牙齿确实会给人带来好印象，但是如果你顶着一口大*牙，无论是生活还是工作都会为你带来不少的困扰。由于我们的生活习惯和饮食习惯，导致很多人的牙齿都不健康和洁白。
俗话说：“牙不好，疾病满身跑”。为了保持牙齿健康，远离口腔疾病，我们每天都要刷两三遍牙。但市场上那么多琳琅满目的牙膏，你真的选对了吗？
一、牙膏质地的分类
牙膏的种类有很多有常见的固定牙膏，也有液体牙膏和泡沫牙膏等，固体牙膏主要靠其成分中含有的摩擦剂，在刷牙过程中与牙齿表面的摩擦力去除污垢。液体牙膏比固体牙膏的质地更为细腻，粘稠度更低，能够减少牙膏对于牙龈的伤害。泡沫牙膏的原理是利用泡沫非常强大的渗透力，深入牙齿各个部位，吸附牙齿表面的污垢，然后通过轻轻刷牙达到清洁口腔的效果。
其中值得一提的是现在市面上流行的啫喱形态的流体牙膏，它的质地介于固体和液体之间，既有固体性牙膏的良好清洁力，又有液体牙膏的良好使用感。我们接下来一起来了解一下吧！
啫喱牙膏是没有起泡能力的，也没有什么流动性，主要依靠自身的表面活性剂来清洁牙齿。
一般可以起泡的牙膏中的表面活性剂都是以皂基、SLS、SLES类起泡成分为主，清洁力强，但有潜在的刺激性，可能刺激到牙齿敏感或口腔溃疡部位。而啫喱牙膏不添加起泡成分，以非离子类成分作为表活剂，护牙洁齿能力却很好，对口腔更温和。
啫喱牙膏温和度高，但是清洁力一点也不逊色，使用感很好，挤到牙刷上会慢慢渗进去，所以要快点牙刷，味道很甜和清淡，闻起来很舒服的感觉，一点也不会有刺鼻的感觉，温和不刺激。
二、根据功效挑啫喱牙膏
不同人的牙齿会产生不同的问题，所以每个人适合自己的牙膏在功效的选择上也是不一样的。挑牙膏首先要根据自己的口腔问题，在选择牙膏功效上需要做出正确的选择，才能真正保护好自身牙齿的健康，打好护牙保卫战。
1.1美白
都说减肥是女孩子们一生追求的大事业，但除此之外，还有一项更大的工程，就是美白。白皙的皮肤需要一口洁白的牙齿来加持，每天早起的清洁工作，牙齿美白至关重要！
其实市面很多牙齿美白方式都会对牙齿有一定的影响，比如牙齿漂白治疗使用的漂白成分可能会进入牙髓，导致短暂的牙齿敏感。还有很多人选择用美白牙膏，但如果美白牙膏是高磨擦配方的牙膏，里面添加的是质感粗糙的磨擦颗粒，来加强牙膏本身的清洁作用，虽然也起到了有效地清洁牙渍的作用，但是长期使用，容易对牙釉质和牙本质造成划痕，损伤牙釉质和牙本质，甚至有加剧牙齿敏感的隐患。
如果想要达到更好的美白效果，你可以选择含有有机硅成分的牙膏或者使用酵素牙膏。将附着在牙齿表面上的牙垢统统分解，还牙齿透亮雪白的原始样貌。
1.2抗敏
牙齿敏感就是一旦遇到比较酸或者是比较凉的东西，牙齿牙龈部位就会出现刺激性反应，如疼痛痉挛等感觉。这可能是因为蛀牙或者牙龈感染引起的，也有可能是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或外露，这时就要选择抗敏功效的牙膏了。
1.3防蛀牙
蛀牙是一种细菌性疾病，而食物中的碳水化合物既能促成菌斑的形成，也是菌斑的主要能量来源。含氟牙膏是公认防蛀牙效果最好的一种，氟主要是通过降低牙齿釉质的溶解度和促进釉质再矿化、影响微生物产酸来预防龋齿，使用含氟牙膏可以修复牙釉质，增强牙齿的抗龋能力。
1.4去除口腔异味
口腔异味产生的原因大致分为两种，一种是生理性或暂时性口气，例如晨起口气异味和饮食、饮酒引起的异味，一般人都会出现；另一种病理性口气就需要引起我们的重视了。对于生理性的暂时性口气，我们可以使用一些含有精油成分的啫喱牙膏。
二、根据品质挑选
根据功效和成分选择了适合的牙膏后，也可以通过一些简单的方法来判断它的工艺与品质。
1.1有无过硬颗粒
清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。
辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻光滑，将少许牙膏涂抹在手背上，看一下牙膏的延展度，闻一下味道。
2.2色泽
普通的啫喱牙膏一般膏体是洁白的，或者有点透明感的，挤出一些膏体在阳光反射下察看，光滑结净的就是品质比较高的牙膏，那些有杂质的，发黑的牙膏就不要使用了。
方法是每天饭后刷牙，要竖着刷牙，同时选用温水，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次，同时保证刷牙的时间，在3到5分钟左右。刷的力气不要过大。