出现坏牙，牙龈萎缩等情况，这样的问题多是老年人才会遇到的。但这种情况越来越趋向于年轻化。
有的人三十出头，就会出现牙龈萎缩甚至牙齿脱落的情况，最终必须去补牙。
我们的古人，在生活和医疗方面比现在差的情况下，跟牙齿有关的病情出现的并不多，这难道不值得引起我们思考吗？
也许有人会说，古人的平均寿命也是40多岁，当牙齿坏了，人就没了，怎么可能牙问题多？
但是，根据记载，古人还有不少长寿之人，如药王孙思邈80岁高龄，还是全口真牙。
大诗人苏轼，六十岁，牙齿依然健康。乾隆80岁，牙齿完好
因此，古人长牙长寿，其实他们有一个共同点，都是略懂中医养生知识，又懂得保养牙齿的秘诀——“养肾精”。
杂病心法-吴谦记：牙者，骨之余，肾主。骨头是牙齿，与肾脏有很大的关系，如果牙齿常常出现稀疏、萎缩的情况，那么很可能是肾功能不全的原因。
若是在日常生活中重视保护“肾精”，可以使牙齿坚固，牙龈健康不萎缩。
根据古籍记载，药王孙思邈，常年用盐刷牙，坚持叩齿保养肾精。
而且，大诗人苏轼用“松脂牙膏粉”长期坚持刷牙，以巩固牙齿。
所以，答案是否就出来了，现代人为什么牙齿出问题的多，原因多是只知道清洁牙齿，而忽视保养“肾精”。
那么如何才能正确有效地维护肾精？古代人总结出4条，牙齿不好一定要保存好。
1、中医学认为，盐可以入肾固齿，食后一定要用淡盐水漱口。
2、中医认为每天叩齿下可以固养肾精，这个方法只要坚持一个月，效果就会明显。
3、小便时，不能说话，要上、下牙咬紧，这可保护肾脏。
4、每天用盐刷牙，过了30岁以后，可以用中药牙刷牙，尤其是已经有牙齿问题的，更要换成中药刷牙。
中药刷牙可以有效地避免这个问题。如传承百年的，八味中药组方而成。
1、女贞子、旱莲草：可滋养肾气去虚火，可解咀嚼无力、牙齿酸软、牢固牙齿；
2、羌活、寒水石、戎盐：具有清胃火去齿热，对牙龈上火疼痛、红肿萎缩；
3、升麻、薄荷、梅片：祛口气疳匿，去口臭、治牙痛、解口腔溃疡；
因此，人过中年后，若是牙齿松动、牙龈萎缩，千万不能急拔，试试以上4种方法…特别是使用中药刷牙的办法，帮助恢复牙齿健康。