中医上说，肝火旺盛，通俗地说就是体内有“邪火”，是因外邪渗入而导致内脏，主要是肝脏出了问题引起的。
一般来说，容易生气、莫名发怒的人，人们认为是肝火旺盛，可事实上，肝火旺盛除了会影响精神意志，还会让身体出现各种不适，长此以往，降低免疫力，影响身体健康。
那么肝火旺盛，身体会出现哪些症状，以此避免呢？
1、嘴唇干裂，口腔溃疡
嘴唇干裂是肝火旺盛的主要症状之一，健康人的嘴唇应是湿润且有弹性的，可如果肝火旺，体内水分流失就会变快，嘴唇也会因此缺水而变得干燥、开裂。
而肝火旺引起的口腔溃疡常发生在嘴唇、牙龈、舌尖和嘴唇周围，溃疡呈*白色，周围红肿，数量多时融合，疼痛激烈，同时还伴有头疼、易怒、口苦等症状。
2、耳鸣耳聋，视力模糊
肝火旺的人可出现肝阳上亢，因而会出现持续性的耳鸣，严重时还会有耳聋现象。
不过耳鸣还与肾虚等因素有关，患者可结合自己的其他症状来进行判断。
“肝开窍于目”，肝火旺盛，眼睛最先受伤。眼睛作为肝脏健康的标志，肝脏有邪火，眼睛就会出现干涩、发痒，甚至视力减退等现象。
3、失眠多梦，抑郁烦躁
情志的变动可影响到睡眠质量。肝主疏泄，一个人情志不稳，会导致肝气郁结，肝火旺盛，进一步使人心神不宁、焦躁不安，再加上肝火旺盛可令人觉得燥热，这些都会影响到睡质量。
4、精神疲乏，精神涣散
肝火过旺，会让情绪低下，渐渐地无心做事，精神便会变得萎靡，无心生活与工作，而肝火旺引起的其它症状，如便秘、口臭、口苦、消化不良等现象也会影响精神状态。
那么，如何改善肝火旺盛的问题呢？
1、进补中药营养茶
古方《八甘平》是由重瓣玫瑰、桃仁、桑葚、香橼、陈皮、薄荷、栀子等多种天然草本植物调配而成，每日饮用《八甘平》，不但可以疏肝解郁、疏散风热、清热解*，还能够益气安神、避免肝阴虚热现象出现，缓解肝火旺盛、肝气郁结引发的口腔溃疡、掉发脱发、失眠抑郁等症状发生。
因《八甘平》含有以下几种中药材，降肝火效果显著
陈皮—和肝降气、疏肝理气的作用，是中医公认的入肝经的好药材；
桑葚—性寒，能通血气、降内热，帮助缓解肝火旺盛带来的头晕眼花；
香橼—降火泄火，亦可入肝。常食香橼，能辅助疏肝解郁、理气宽中，香橼还可用来泡水，效果甚佳；
重瓣玫瑰—入肝经、脾经，最大的作用就是活血散淤、解郁通气，常喝玫瑰花茶，能滋养心肝血脉，抒发郁气，减少肝火带来的不良身体反应。
2、适当吃一些寒凉性食物
肝火旺盛，当然要吃一些“灭火”的食物了，如苦瓜、梨子、西红柿、菠菜等果蔬，都是不错的选择，可以健康降火、温和去火。
另外，平时多喝温水，有条件的话，泡一些菊花、金银花、决明子等饮用，可以更快改变肝火旺盛的现象。
3、养成并坚持规律作息
肝脏的自我排*、自我修复时期是在夜间，尤以晚上23时~次日3时之间最盛，若这一期间还没入睡，身体就会受到损坏，肝脏功能受到影响，肝火也会随之滋生，得不偿失。
因此，想要肝脏健康，一定要保证充足的睡眠时间，而且午间最好每日小憩半小时左右，可以更好地养护肝脏，避免肝火过旺。
中医认为，肝火旺盛需要由内到外的调理，不可一蹴而就，想要消除肝火旺盛带来的身体变化，就要从点滴做起，饮用中药营养茶，改掉不良的生活和饮食习惯，调整好心态，这样才能改善肝火旺的情况，避免引发更大的身体问题。
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