每天学习一点点，带来健康大改变。
缺乏维生素会影响身体健康。怎么判断自己缺乏哪种维生素呢？
口腔溃疡，嘴唇干裂缺乏维生素B2；
口臭，缺乏维生素B6；
脚气，手脚发麻缺维生素B1；
反应迟钝、耳鸣，没有平衡感，缺乏维生素B12；
皮肤粗糙，眼睛干涩，缺乏维生素A；
神经紧张缺乏维生素E，维生素E还可以抗衰老；
最后一个最常见的，牙齦肿疼，出血，长色斑，容易感冒，缺乏维生素C；
如骨质疏松，多晒太阳，同时要补充维生素D。
防治前列腺增生，要补充番茄红素。
你记住了吗？
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