过完春节之后，由于之前连续不断的美食和不规律的休息，有不少朋友会出现上火的情况。
就上火的性质而言，可以分为虚火和实火，就上火的部位来分，有心火、肝火、肺火、胃火和肾火（相火）的区别。
出现胃火是临床上比较多见的一种情况，而且大多为实火，一般表现为口腔溃疡、口渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹部不适、大便干结、面部三角区长出痤疮、舌苔*、脉滑数等等。
肝火的主要临床表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣、大便秘结、小便*赤、舌质红苔*脉弦数。这其中大部分为实火，有少部分为虚火。虚火一般在火热症状基础上兼有腰膝酸软、耳鸣等阴虚的症状。
出现肺火之后大多表现为发热、口渴、咳嗽气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔*腻脉数等等。
心火的主要表现为心烦易怒、失眠、口舌赤烂疼痛、小便赤*、涩、灼热疼痛、舌尖红绛苔*等。
出现肾火的情况相对比较少见，而且大多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿疼痛等等。
无论是上火的降火调理，还是清火治疗，都必须要先进行精准的中医辩证分型，然后再开出针对性的中药处方才行。
如果上火的症状相对比较轻微，可以先采用药食的方法来进行调理。
肝火旺的患者可以采用龙胆草、白芍、*芩和雪梨煮水喝。心火旺的人可以吃莲子、或者莲子百合汤。胃火旺的人适合喝绿豆汤、或者用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤喝。肺火旺的人可以采用莲子、银耳、雪梨加水煮两小时后服用。肾火旺的人可以喝点淡盐水。
如果这些不舒服的症状还是经过上述处理之后还没有得到缓解，可以在医生的指导下服用牛*上清丸、龙胆泻肝丸、三*丸、导赤丸等清利湿热中成药，或者根据具体情况开出针对性的中药处方进行精准快捷的中医治疗。
对于节后上火的问题，不仅要注意保持清淡饮食、远离油腻肥甘厚味，还要注意休息，每天保证7~8个小时的有效睡眠，恢复有规律的作息和生活。
在恢复正常工作的前提下，还要抽出时间坚持持之以恒的有氧运动锻炼，这样只有这样劳逸结合、张弛有度的生活，才能够恢复你应有的免疫力和抵抗能力，保持身体的强健与健康。
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