大家好，我是雷师兄。
很多人经常私信跟我说，自己是上热下寒的体质。
那么什么是上热下寒呢？现在的人为什么容易上热下寒呢？今天就跟大家来说说上热下寒的问题。
01
上热下寒的9个表现
以及形成的原因
1.口腔溃疡反复发作。
2.牙龈肿痛，咽喉痛。
3.反复长青春痘。
4.难入睡，容易醒。
5.虚不受补，一吃热的，补的就上火。
6.双脚常年冰凉，肚脐以下凉。
7.女性会痛经，经量少。
8.心里想吃偏凉的食物，但是吃完很容易拉肚子。
9.舌尖红，舌头中下部舌苔白厚。
大家可以自己对照一下，是不是中奖率很高？
现在很多年轻人特喜欢吃寒凉的东西，像冰镇西瓜、冰淇淋。这些寒凉的食物进入到胃里，会把胃里的阳气扑灭，导致中焦脾胃功能减退。
中焦是沟通上焦和下焦的枢纽，中焦不通，上焦心火没办法和下焦肾水融合，就形成了上热下寒。
02
上热下寒的调理方法
那么上热下寒怎么调理呢？
我们可以用医圣张仲景的生姜泻心汤。
里面有人参、大枣、炙甘草，都是稳固中焦的。半夏可以消除胃里的结块，解决寒热交错。
然后用*连、*芩把心里的热，肺里的热，胃的热清掉，引火下行，再用生姜来散中下焦的寒气。另外，生姜可以和胃止呕，散水气。
所以上热下寒体质、平素胃不好，容易反胃呕吐，胃里水气较多的人都可以用这个生姜泻心汤。
平时我们也可以艾灸脚底的涌泉穴、太溪穴、关元穴等穴位，也能从根本上补充人体的阳气，消散寒气。
好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。
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