小时候，
夏天是暑假，
是奶奶家，是西瓜。
是空调降低的温度，
和奶奶端上桌的水果。
夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢?营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。
桃子含铁量高
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。西瓜清热解暑利尿
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、
蔗糖、苹果酸、谷氨等，
有清热解暑、利小便、降血压的功效，
对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、
高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。SUMMER草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，
今日仍在植物性药品中占有一席之地。
其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，
并能治疗腹泻、发烧、
口内溃疡及牙龈疾病。
苹果能够降低胆固醇
苹果含有蛋白质、脂肪、
多种维生素、矿物、苹果酸等，
还有一种宝贵的果胶成分。
果胶是一种可溶性纤维素，
促进胃肠蠕动，调理肠胃，
并和胆固醇结合，
帮助人体排出体外，
达到降低胆固醇的目的。
其中果胶也会和
胆囊中的胆固醇结合排出，
可以稀释胆汁，
有预防胆结石的效果。
Today
苹果奇遇
SUMMER菠萝中的酵素能分解蛋白质
每克菠萝果实中所含的
维生素C高达30毫克，
并含有丰富的水分。
它的果肉中和木瓜一样含有一种
能分解蛋白质的酵素，
因此它能柔软肉质、消解血块。
香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，
其营养价值相当高，
是天然钾的来源，
可以抑制引发高血压、
心血管疾病的钠，
维持正常血压和心脏功能，
还富有让人远离忧郁的
维生素B6及抗紧张的矿物质镁。
我与你是夏日的奇遇，
世间情动，
是盛夏白瓷梅子汤，
碎冰碰壁当啷响，
我总爱跟你谈及宇宙，温柔，
橘子汽水味儿的风和蓝色的落日。
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