今天是元宵佳节，热乎乎、甜滋滋的汤圆是餐桌上必不可少的食物。值此佳节，与家人围坐在一起，吃上一碗热腾腾的汤圆，既是一份不言自明的仪式感，也顺应了正月新年里“团圆和美”的寓意。
当吃上雪白圆溜的汤圆时，如果牙齿不给力，是不是瞬间就扫兴了呢？俗话说的好，要想身体健康，首先看牙齿是否健康。如果牙齿给力一点，可以吃遍各路美食，那该有多好啊~
牙齿不给力，我们该如何是好？有什么办法可以缓解？听听我们的大咖医生是怎么说的！
直播大放送
特邀嘉宾：姚乐博士研究生
门诊办公室主任助理
年毕业于上海交通大学医学院后，肝胆外科领域发表多篇论文；曾获得多个平台的大健康科普讲座奖项
特邀嘉宾：张纪春医生博士
上海交通大医院口腔科
主治医师
擅长口腔临床医学，口腔疾病的综合诊疗，发表SCI及中文共4篇，其中SCI有2篇
视频时长：52分30秒未经许可，不得转载直播精选回顾1.常见的口腔疾病有哪些？常见的口腔疾病有两种：
1、龋齿：也就是蛀牙。
2、牙周炎：牙菌斑导致的牙周组织发生不可逆性吸收的炎症性疾病。
2.牙周炎是怎么会产生的？牙周炎的发生，牙菌斑是始动因素。菌斑是牙齿表面的微生物群，是经过唾液加细菌不断沉积钙化的复杂生物膜。
长期存在的慢性炎症逐步向深层次的牙齿周围组织进展导致的一种炎症性疾病。除此之外，创伤性的咬合、食物长期塞牙、不良修复体等也会促进牙周炎的发生。
3.刷牙能避免牙周炎的产生吗？刷牙只能清除部分的牙垢、菌斑，而那些位于齿间的菌斑还有牙刷不易够着的部位，包括最里面的牙齿是难以清洁的，是牙菌斑、牙结石生存最猖狂的“天堂”。
这些牙菌斑长期潜伏，不断侵蚀牙周组织，导致牙周组织的炎症逐步加重，等发展到重度牙周炎，牙齿开始松动甚至脱落了，就晚了。
4.可能患上牙周炎的表现有哪些？1）晨起刷牙时出血
2）牙龈萎缩，蛀牙等除外
3）吃东西时食物嵌塞
4）牙缝变大
5）牙齿松动
5.牙周炎有哪些危害？如果任由这些牙菌斑和结石长期侵蚀牙周组织，炎症继续往牙齿根部发展，引起牙龈萎缩、牙槽骨持续吸收，后果是牙龈肿胀、溢脓，牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落，危害无穷。
而且有研究表明，牙周炎与糖尿病、心血管疾病、消化道疾病以及阿尔兹海默病的全身系统性疾病密切相关。它不仅关乎口腔健康，还有可能影响身体的其他疾病。牙齿的健康十分重要，所以要定期检查。
6.牙周炎的治疗方式有哪些？主要治疗方式有洁牙、龈下刮治、手术治疗、药物辅助治疗等。
1、预防和轻度阶段——洁牙
定期洗牙，一年两次。专业去除龈上菌斑、结石，可以有效预防牙周炎。
2、中度牙周炎——龈下刮治
如果发展到中度或局部牙周袋较深，需要进行龈下刮治和根面平整术，彻底清创去除根面的菌斑和结石，从而利于组织炎症消退，恢复健康的牙周组织。3、重度牙周炎——牙周手术
对于较严重牙周炎，单纯洁牙、龈下刮治已经很难控制病情的蔓延，这时需要考虑通过手术方式彻底清理残余的菌斑、牙结石、或者再生丧失的牙槽骨，或者是拔牙、修复等治疗方法。除此之外，定期的复查非常有必要。
牙周组织是一个复杂的系统，除了洁牙和刮治，还要结合每个人口腔实际状况进行不同的治疗方案，所以切记找正规的口腔机构进行检查和诊治。
7.如何做好自我牙齿的防护？1.不管牙齿是否出现问题，一定要找口腔科医生定期检查，防患于未然。2.保持早晚各一次刷牙的习惯，每次刷牙3分钟，养成饭后漱口习惯。3.掌握“bass刷牙法“，刷牙时牙刷要斜成45度轻轻伸入牙龈，牙刷原位前后颤动4-5次，保证面面俱到。4.牙缝比较小，可以用牙线、牙线棒来清理牙齿间的污垢；如果牙缝比较大，可以用牙缝刷。冲牙器也是一个可选的辅助清洁方式。5.每半年医院洁牙1次，必要时进行龈下刮治。6.一旦碰到刷牙有牙龈出血，尽早就医。牙龈出血、红肿、口气是伴随早期牙周炎的症状，容易被忽视，一定要及时治疗。小洞不补，大洞吃苦。7.每三个月更换一次牙刷。网友互动问答
1.牙疼不是病，这句话对吗？当然是错误的，牙齿还没到达疼痛状态以前，其实就已经可能出现牙周方面的疾病了，所以日常要做好护牙。2.我们所说的“老掉牙“，是因为年龄大的缘故吗？不是的，牙齿虽然会产生生理性的萎缩，但也只是微量的。人到老年，积极护牙，还是可以拥有一口健康的牙齿。3.洗牙会不会对牙齿造成伤害？洗牙一般采用超声振动方式，是一种微创技术。大量的实验证明，正确的洗牙+抛光是不会在牙齿上留下划痕的。4.喝茶对牙齿是否有益？不会。因为茶渍容易附着在牙齿上，容易形成牙结石，或者是牙菌斑。5.得了口腔溃疡，是看口腔科吗？口腔溃疡是牙周疾病吗？口腔溃疡，属于黏膜这块，是口腔科的分支。口腔溃疡是多因素疾病，跟个人的精神状态、免疫调节因素、口腔卫生等因素有关。压力大、精神紧张、口腔卫生差，就容易造成。6.如何选择牙刷？软毛硬毛有讲究吗？一般我们推荐用头部小一点的软毛牙刷，硬毛牙刷如果使用不当、刷牙方法不正确，容易造成牙根部分的损伤，损害牙齿健康。7.牙齿碰到冰水疼痛是什么原因？第一，是否有蛀牙？如果没有自发性疼痛，就赶紧就医。第二，有可能是牙龈萎缩的情况。牙周炎的发生导致牙根暴露在外，造成牙齿敏感，碰到冷热食物都会酸痛。8.小孩到几岁可以用含氟牙膏？三岁以上就能用。但要注意了，小孩子容易误吞。如果误吞了含氟牙膏，以后恐怕会影响小孩的牙齿发育，不美观。所以使用含氟牙膏，家长最好在旁边看着。使用含氟牙膏，一般我们用*豆或者是绿豆大小的牙膏即可，因为含氟量较低。9.一天刷两次牙比较好，还是餐后刷牙比较好？早晚刷牙各一次是标准，如果每顿餐后都刷牙那当然更好。但要注意了，刷牙次数多，一定要注意正确的方式方法，保持刷牙的质量；太用力刷的话，只会过犹不及，损害牙齿。10.漱口水能替代日常刷牙吗？
不能，漱口水只是刷牙的辅助动作。漱口水只是口内的含漱，清洁效率达不到刷牙的作用。不能指望用它来替代刷牙。
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