牙齿作为人体最坚硬的部分，
硬度仅次于金刚石。
大概很多人都知道这个事实，
所以
可以看到用牙咬核桃的
用牙开啤酒盖的……
只要能用牙完成的事绝不用工具。
把牙齿当成工具来用，
只是毁牙的其中一个做法，
接下来就盘点剩下的“日常毁牙”行为！
?口腔环境差?
坚硬的牙齿能够轻易咬碎硬物，却无法承受细菌的长期侵蚀。
口腔清洁不彻底，食物残渣残留在口腔中，为口中细菌提供营养，不断腐蚀牙齿，蛀牙由此产生。
同时，与唾液产生反应形成牙菌斑粘附在牙齿表面，24小时后就会形成坚硬的牙结石。
大量的牙结石堆积在牙齿颈部，不断压迫牙龈，导致牙龈萎缩，破坏牙周，长年累月，牙齿松动、脱落。
?错误的刷牙方式?
担心牙齿刷不干净？用力刷？来回蹭？不刷牙是大错特错，过度用力刷牙也是错误的。尤其是选用硬毛刷大力横向刷牙。
坚硬的刷毛如同锯子一般慢慢将牙齿表面划出“沟”，尤其是牙釉质相对较薄的牙齿颈部，易出现楔形缺口，暴露敏感的牙神经，这就是楔状缺损的由来。
?偏侧咀嚼?
在一侧缺牙过多或有坏牙无法咀嚼时，为了保证饮食，很多人选择用另一侧咀嚼而不是去治疗牙齿。
如果长期用一侧牙齿咀嚼，单侧咬肌逐渐发达，会出现左右脸不对称的情况。
久而久之，还会造成牙齿生长畸形，连颞下颌关节都会受牵连而出现弹响、疼痛的情况。
?吸烟?
近年来，关于吸烟的危害被越来越多的人重视，从二手烟对肺部的危害到吸烟对牙齿的危害，层层深入。
烟草中的有害物质可使牙龈红肿，牙周袋形成，从而导致牙齿松动，可使患者发生坏死性溃疡性牙龈炎。
吸烟者的口腔通常有一股特殊的臭味，这是因为烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，又通过呼吸道从口腔、鼻腔排出，形成独特的口臭。
?冷热交替饮食?
冷热交替的饮食习惯，会因温度急速变化，导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。
裂纹一旦变深，必然伤及牙本质，导致牙齿敏感，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。
?吃得太酸?
调查发现，酸性物质会损害牙釉质，碳酸饮料、过酸的食物等均可腐蚀牙釉质。
然而该病症往往很晚才被发现，所以日常生活中一定要注意保护牙釉质，减少酸性食物的摄入，尤其要控制碳酸饮料的饮用。
?身体脱水?
通过对运动员的跟踪调查发现：口干舌燥也会对牙齿造成伤害。
事实上，唾液能够溶解饮料和食物里的酸，因此，当口腔里的唾液分泌不足时，就不能很好地保护牙齿，增加龋齿风险。
小提醒：
爱护牙齿是个“细致活”，从生活中的小细节开始，一点一滴的保护牙齿，不因满足一时口欲而过度吃甜食和酸性食物；掌握正确的刷牙方式；坏牙要及时治疗，缺牙要及时补全。
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