上热下寒
你有没有过这种感觉？
你有没有过这种感觉？
上半身热，下半身凉
上半身动不动就上火
长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血、流鼻血
下半身则冷如冰窖
手脚冰凉、大便不成形、宫寒痛经
等等这些类似的情况
其实属于中医里典型的“上热下寒”
中医认为“上热下寒”就是阳盛于上
阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交
表现为上身头、面、咽喉等有热象
而下身下肢却是寒象的症状
引起上热下寒原因？
引起上热下寒原因？
?冷饮，凉茶，冰棒，空调，大量的寒湿之气进入身体，造成寒湿过重
?过量食用清热解*的寒性食物和药物，寒上加寒
?吃的过饱，过饱则伤脾胃，脾虚不能运化。湿气堵住，心火不降，肝气不升
?肾阳虚，不能引水上升，肾水不足，不能灌溉，滋润脏器，心火得不到肾水滋养，就会出现热的症状。肝脏不得肾水滋养，则肝火旺盛
?脾胃运化失调无法向下传导，造成下寒不得温补，补药反被堵在上面，造成上热
?缺乏运动，身体气血流动慢
?思虑过度，经常生气也会造成上热下寒的体质
上热下寒怎么破？
上热下寒怎么破？
《*帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。所以体寒就成为了身体最大的阻碍。
祛体寒喝红枣黑糖姜茶
?祛体寒喝红枣黑糖姜茶
姜中含有发挥性姜油酮和姜油酚，具有活血、袪寒、除湿、发汗等功能，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，让气血形成大循环。这样下寒的症状就会跟着减轻。而且中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。常喝红枣黑糖姜茶可温暖胞宫、通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。
多运动
?多运动
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。
热水泡脚
?热水泡脚
在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
喜欢就