友情提示：建议边泡脚边阅读，因为贼爽~
养生项目这么多，为什么泡脚的拥护者最多？
还不是因为泡脚舒服，最重要的一点，泡脚是最容易坚持的养生项目了。
天气转凉，晚上把脚放进温水，那一刻别提多舒服了；
工作这么累，晚上把酸胀的脚放进温水，那一刻全身的疲惫都退散；
养生就得从泡脚开始，怪不得*娘娘如此美丽，原因就是钟爱泡脚。
她不仅自己养生，还在微博里不遗余力地宣传中医养生，俨然一个中医养生博主。
勤养生，勤运动的她，37岁，已经是两个孩子的妈妈了，但在《那年花开月正圆》里演少女也毫不违和。
再看看娘娘的微博，忍不住又想要夸她。
所以，跟着娘娘养生，你不会吃亏，并且很有可能像她一样元气满满，体型、状态、气色保持在生孩子前的状态。
泡脚有什么好处？
其实泡脚神奇的秘密归根于我们的足底，几乎每一寸都有它对应的身体部位，上至五官，内至五脏，可以说我们的脚上全是宝。
脚上主要有6条经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，踝部以下共有66个穴位。
想一想，把脚放入温水中，这6条经络和66个穴位，同时行气活血，引火归元，平衡阴阳，这不比做多个养生项目方便的多。
而且一定要明白，泡脚就是养全身。
哪些人适合泡脚？
《*帝内经》记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
宫寒：通阳散寒，从脚底一直暖到小腹里
失眠：睡前泡脚，引气血下行，有助于一夜好眠
湿气：祛寒排湿，远离湿态
长期久坐：通经活血，从脚底开始活起来了
长痘：温肾排*，爱美从泡脚开始
泡脚适合绝大部分人，但也有个别情况不能随便泡脚：
1、妊娠期与月经期的女性（月经稀少者除外）；
2、静脉血栓、动脉炎、血栓患者、糖尿病、心脑血管患者；
3、足部有皮肤病、皮肤破损及伤口者。
寒从足下生，树老根先老。脚离心脏最远，本身供血少，且皮下脂肪薄，最易受寒气侵袭，所以我们要定期坚持泡脚。
该如何优质泡脚？
建议泡脚桶内的水漫过三阴交穴，此穴位是肝脾肾三条阴经交会穴位，且与女性健康紧密相关，让泡脚水没过这个穴位，一边泡脚一边按揉三阴交和小腿骨内侧，是最舒服不过的。
如果有条件，能达到小腿的承山穴更好，这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴，半条腿的经络都被激活。
加个蕲艾草饼，不劳脾胃，通过打开的足部毛孔，用脚来吸收药材的有效成分，有效的祛湿，助你好眠。
国庆限时福利9月19日0:00——10月8日23:59
快到文章底部领取你的专属优惠卷
俗话说，“家有三艾，郎中不来”。
医书记载：艾叶有祛除阴寒，消肿散结，理气血，逐湿寒的功效。
也就是说，用艾草泡脚，不仅可以温通经络，祛除寒邪，美容养生，还能祛逐因虚火、寒火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。
我们的足浴饼，使用的是最正宗的蕲春艾草。
懂艾草的人都知道，最好的艾草只生长在蕲春。
泡个20分钟的脚，享受一夜的舒适，身上微微汗出，这个时候可以再听个音乐。4、5首爱听的歌结束后，我们的每晚泡脚仪式也差不多结束了，记得第一时间用干毛巾擦干，避免水气和风邪趁机进入体内。
爱养生，爱美丽，爱健康，从泡脚开始~
让每个人健康的生活！话不多说，“中秋国庆撞福利”！
活动时间9月19日0:00——10月8日23:59。
快快分享给亲朋好友，让更多的人把握健康良机。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇