生活中，不少人为口臭烦恼。
和口腔溃疡一样，口臭也是一种说大不大、说小不小的疾病。或者严格地说，口臭不是一种疾病，而是一个症状。口臭患者往往闻不到自己口中散发的异味，但却会令身边的人感觉不适。
如何才能知道自己到底有没有口臭呢？
首先，建议问问身边非常熟悉的人，比如平时和你接触最多的父母和伴侣，他们不仅会最先知道你的口气问题，而且也不会因为顾及你的面子而撒谎。
其次，也可以自测。具体做法是：用一只手同时捂住自己的口鼻，用嘴巴呼气，然后闻这只手上的气味；如果手边有口罩的话，那就更简单了，直接戴上口罩，张嘴正常呼吸，如果感觉口罩内的气味异常，即说明有口臭。
引起口臭的三种原因
第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
这种情况最简单，少吃葱蒜、韭菜等味重的食物，早晚仔细刷牙，喝喝绿茶等，就能解决。
第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
这种情况比第一种严重些，因为自己解决不了。除了少食辛辣，不要熬夜等，只能去看口腔科，把口腔问题解决了，口气自然就消失了。
第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。
这是最普遍的一种，如果你每天早晚刷牙，也没有口腔病，那就是肠胃问题了。其实换个词说，就是消化系统问题，而口腔就是整个消化系统的开始。胃火旺或肠胃热，症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、渴喜冷饮、大便秘结，口干口苦口臭。
这类口臭人群都有一个共同症状：口干舌燥。
口臭的六大危害
有的人觉得，口臭只是个小毛病，主要是跟人说话时比较尴尬。这就大错特错了，口臭只是个表象，大家要看到隐藏在口臭背后的身体问题。口臭很容易有以下问题：
1.口臭患者极易产生便秘、痔疮等。
2.口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。
3.口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少倍。
4.口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
5.在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌。在对胃癌患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
所以如果长期口臭，医院就医，查清原因，及时调理。
调肠胃、清胃火、除口臭的小方子
1、鲜萝卜汁
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
2、三清茶
三清茶采用金银花、菊花、桑叶、决明子、薄荷、大枣6种材料制成，具有清肠、清胃、清口臭的功效。
金银花、菊花、桑叶都是清热、去火、消炎的材料，对于胃热、上火、口腔炎症等都有很好的调理作用；
决明子润肠通便，可治大便秘结；
薄荷本来就是香料调味剂，可直接清新口气，又对咽喉、牙龈肿痛有效；
为什么要加大枣呢？因为其他几种材料都是凉性的，温性的大枣可以调和，而且大枣也是健脾和胃的良药。
另外，白菊花、金银花、荷叶、桑叶等，都有清热生津，健脾和胃等功效，平日可以搭配或单独泡水喝。
大家可以配好的茶包，每次取一小袋泡水喝即可，非常方便↓
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