TUhjnbcbe - 2020/12/29 13:41:00
“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友”，小宝宝都喜欢跟零食做好朋友，但是，你知道吗，有的零食不但不是宝宝的好朋友，还可能成为威胁宝宝健康的大敌。而且，有的零食既是朋友又是敌人，那么究竟该怎么去区分是敌是友呢？
膨化类：含铅高，尽量少食好朋友：
蛋糕，饼干等这类含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。敌人：
膨化小食品如虾条、薯片等具有香、酥、脆、甜的特点，比较适合宝宝的“胃口”。但可能含有危害人体健康的铅元素。长期食用不合格的膨化食品，很容易使血铅超过规定标准，产生急性*性作用。宝宝可表现为：精神呆滞、厌食、呕吐、腹痛、腹泻、贫血，甚至可引发中*性肝炎。好朋友还是敌人？
对宝宝来说，铅元素不利于宝宝大脑发育，膨化食品往往是弊大于利，所以，爸爸妈妈还是把膨化食品列入不受欢迎的坏朋友名单吧。
小建议：为了宝宝的健康，要避免宝宝吃膨化小食品。
水果类：在合适的时间适量吃
好朋友：水果是各年龄组的宝宝喜欢吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收。水果中的有机酸可促进消化，增进食欲。可溶性的膳食纤维，有预防便秘的作用；水果同时还是维生素C的主要来源。
敌人：
给宝宝吃水果不讲究科学适度，也会带来祸患，使宝宝得上“水果病”。因为水果属性有“寒”“热”之分。如体质偏热的宝宝，吃多了橘子会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎，这是由于橘子属于热性水果的缘故。体质偏寒的宝宝，如果过多食用凉性水果，如西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。好朋友还是敌人？有一句老话非常朴实，早上的水果吃的是金，中午的水果吃的是银，晚上的水果吃的是破铜烂铁。一个重要的理由是因为水果的大量维生素和矿物质对体内新陈代谢起到积极地促进作用，白天身体活跃，需要调动全省的细胞，而晚上应该休养生息，特别对于孩子来说，晚上特别在晚饭后吃水果不但不利于营养吸收，妨害睡眠，还容易造成积食影响生长发育。所以细心观察宝宝，根据宝宝体质来选择水果，并要注意为宝宝选择和安排吃水果的时间，敌人也可以变朋友。(图片来源于网络，资料来源于宝宝树)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇