白癜风身上复发该怎么办 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5578666.html不知不觉就到了雨水节气，推开窗已经能嗅到春的气息。风不再寒、阳光似乎格外和煦，蓝天朗朗，一切的一切都在说春天真的来了。不过今年的情况有点特殊，刚刚过去的冬天是暖冬，并不利于阳气的封藏，容易造成阳气虚浮于外，形成浮燥。所谓上热下寒便是如此，容易口腔溃疡、牙龈发炎、牙痛、扁桃体不舒服、脸上长痘痘……除此之外，我们看到有的朋友虽然头面部皮肤非常光亮，似乎所有的精气神都集中在了头面部，腿脚却有点无力、走路虚浮，有点儿头重脚轻的感觉，这种情况就是我们所说的：身体能量更多地集中在了上部，下寒上热。我这样说，并不想引起大家的担心，有的人可能平时就是这样的体质，有的人则不是。不管是不是，赶上这样的大的气候环境，了解了这样的天地运行规律，各自在生活中注意调整就是了。前两天看了一些结合现状讲五运六气的文章，一时兴起，翻看《*帝内经》的相关章节，也是很有感触，分享给大家。《*帝内经天元纪大论篇》中说“物生谓之化，物极谓之变”，事物的运转、变化原本都是有的，运转、变化亦是生生不息、流动、循环往复的推动力，万事万物“在天为气”——风热湿燥寒，“在地成形”——木火土金水，“形气相感而化生万物”。这个“万物”里包括人，我们人也有自己的形与气，遵循与自然天地之间的形与气一样的规律，并彼此相感。区别只是我们是不是可以“感受到”，而不管是否感受到，这些都在发生。这其实就是我们现在说的人的身、心、灵，是人作为整体存在不同层面的呈现，也是我们说的个人与世界关系的总体规律。《*帝内经-天元纪大论篇》后面还讲到“欲知天地阴阳者，应天之气，动而不息，故五岁而右迁，应地之气，静而守位，故六期而环会，动静相召，上下相临，阴阳相错，而变由生也”。天地按照这样的大秩序运行不息。如果熟悉规则，很多今天的发生是可以推测的。而对于我们每一个生活在其中的个体，我们需要了解，我们所遇到的不过是天地大的运转规律中的一个片段，所谓的“特别”从另一个维度看也未必特别。当您读到这些，对于您所遇到的是否感觉有些宽怀呢？那么我们再来聊聊这样的雨水节气，我们可以做些什么呢？
实操练习篇
这个雨水节气浮燥上扬，针对这种情况，推荐我们以前介绍过的转肩运动和转体运动（文末有相关文章链接）。肩部的转动并不是仅仅活动肩膀头，一方面，在转动的过程中通过带动手臂、颈部的气血运行，可以驱散体内经历一冬留下的风寒之气；另一方面，通过手臂在前侧手肘相触、在头顶手背相触、在后侧的手肘尽量后展，使得胸部的前后侧肋骨充分展开、打开胸腔和呼吸，令浮于上的火气、燥气降下去。牙龈肿痛的朋友可以试试，如果身体敏感，做几组就能感觉到牙龈肿得不那么大了。此外还能在手臂转动的过程中加强手臂与肩胛骨的连接，这份连接的直接好处就是缓解肩颈的僵紧、酸痛。有相应情况的朋友可以试试。转完肩还要做转体，单转肩就可以有如上效果，不过转体也同样重要，因为转体可以帮助身体两侧的胁肋筋骨和横膈肌舒展放松，进而有效地调节肝气运行，使身体的气机运行更为通畅，还对脾胃有一定的调节作用，在这个节气做特别合适。这个雨水节气，让我们每天花15~20分钟，练起来！
芳疗辅助小妙招
（1）柠檬尤加利+迷迭香+葡萄柚，与植物油按3%调和，转肩前涂抹于肩颈部可以助力加分。（2）雪松或檀香+茶树+天竺葵或佛手柑熏香，调理情绪、疏肝理气、降燥解郁、令呼吸更加绵长、人更加安宁稳定，同时提升免疫力。（本文作者：德懋堂合养生板块主理人Samta）节气精油，扫码哦！阅读相关文章↓德懋康养
冬至节气燥气上扬？不如来转背霜降，排寒瘦肩助眠小妙招预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇