洁白整齐的牙齿、天真灿烂的笑容真的很迷人，可以毫无顾忌的大笑整个人都会自信很多。然而包括明星在内的很多人都不是天生就拥有一口好牙的，矫正牙齿成了很常见的现象，所以在征询大家的疑问时收到了很多反馈。我自己也曾经经历过一次传统矫正，因为咬合不够好，门牙有些反弹，于是我现在又正在经历“二次矫正”，也算是跟牙医经常打交道了，今天就邀请牙医一起给大家答疑解惑，分享一些我的经验。
这次邀请到的是程浩医生。（他是达美口腔门诊主任，毕业于武汉大学口腔医学院，原医院口腔科主任，原北京爱雅仕金源门诊主任，Invisalign（隐适美）认证医师，擅长隐形矫正，前牙美学修复，运用无创和微创技术达到美学效果。多次赴国内外参加修复及正畸学术活动。）
(从他微博头像搬了一张过来，嗯，看着还是挺靠谱的嘛哈哈哈哈哈）
这次整理了20个常见的问题，看到应该对矫正有了基本的认知了，因为每个人的牙齿都有个体差异，有些一定要看照片或拍的片子才能为你详细分析，如果看完这20个问题，你依然还有疑惑需要咨询，程浩医生表示，他愿意每天抽时间为大家答疑，你可以微博私信牙齿照片给他
达美口腔程浩以下是关于牙齿矫正的20问
1、20多岁or30岁了还可以做牙齿矫正吗？矫正一般到什么年龄就不能矫正了？
医生：牙齿矫正不受年龄限制，只要没有严重的牙周病（牙床吸收不适合牙齿移动）都可以做治疗。从临床经验来看，50岁以内都可以做矫正。
2、矫正一般要带多久？是不是成人矫正容易反弹而且保持器要戴很久？
医生：不拔牙一年左右，拔牙一年半左右，如果涉及到骨性或严重的咬合错乱可能需要2年甚至更长。成人和适年青少年的反弹几率差不多，保持器一般建议佩戴2年，严重错颌时间会稍长。
3、矫正一定要拔牙吗？虎牙是不是不能拔掉？
医生：严重牙齿拥挤和前突病例都需要拔牙，在固定矫治中约占50%比例。随着技术进步，尤其是隐适美的出现，那些可拔可不拔的病例现在都不需要拔牙。虎牙（尖牙）除非牙齿本身有问题，一定不能拔，因为那是支撑面型的牙齿，拔除后面型会显苍老。
恩淇：虎牙不能拔，虎牙不能拔，虎牙不能拔！重要的事说三遍！
4、戴牙套会疼吗？牙齿矫正会导致老了以后牙齿松动吗？
医生：初戴牙套因为开始受力，早期牙齿会有些酸软，少数顾客牙齿会有些疼痛，到后期逐渐适应后基本无不适。牙齿矫正期间牙槽骨不断重建和吸收会有少许松动，一旦矫正到位后便会根深蒂固，年龄的增加也不会让牙齿松动。
恩淇：嗯嗯，我第一次矫正的时候也很担心，老了会不会松动啊咬不动啊之类的，当时在南昌，给我医院出来的一位年纪比较大的（估计五六十吧）女医生，她牙齿特别整齐看着也很坚固，她还当着我的面咬硬东西，真是嘎嘣脆！从此我相信了，只要矫正完牙齿固定下来了，老了应该没事的哈哈。
5、在矫正过程中觉得牙齿很*怎么办，是什么原因造成的？摘完一段时间还是很*，有什么美白牙齿的好办法吗？(目前市面上有哪几种美白牙齿的方法，哪种副作用最小？)
医生：一般是因为有牙结石或不易清洁引起，建议矫正后洁牙或牙齿美白，医学上有两种漂白方法：家庭美白和诊室美白（冷光美白），个人建议选择安全、稳定的家庭美白。
恩淇：嗯嗯，我还没有做过牙齿美白，等我这次矫正完会做一次的，到时候再跟大家详细分享！
6、现在矫正有哪几种方式？哪种最好？哪种时间最长？
医生：常见有传统固定矫正、舌侧矫正、隐形矫正。没有那种最好，各有有缺点：固定矫正性价比高；舌侧矫正虽然美观但牙套长期和舌头摩擦极易溃疡，操作难度大；隐形矫正价格贵。矫正时间都差不多。
恩淇：勤快的我给大家找来了目前的几种矫正方式的图片（此处应有掌声）
这种就是最常见的钢牙啦，价格最便宜，但是一笑真的丑啊···
这种是我第一次矫正时候带的，透明材质，钢丝还是有的，虽然刚上去的时候是比较隐形的，远看看不出来，但是带长了时间透明的都被染*了，然后一张嘴，感觉牙齿很*的感觉。
舌内侧矫正，就是在牙齿的内部安装，但是我没有试过，不知道难不难受，医生说容易溃疡，但是这种有个很大的好处是吃饭不用像隐适美一样摘下来，适合懒人啊，正常咀嚼对脸型更有帮助，所以个人觉得这种可以重点考虑。
这种就是我现在正在戴的隐适美啦，它是像保持器一样的透明的牙套，每两周换一副，需要拍照或者工作的时候就摘下来，对于爱美的女孩子或者模特工作的人还是很方便的，避免了戴牙套，整个一两年都在丑丑中度过。
7、恩淇用的隐形牙套跟第一次的传统矫正有什么差别，优势和缺点在哪？
恩淇：嗯，这个由我来接着讲吧，我正在戴到第13副隐适美。
优点：
1：摘取比较灵活，不会影响工作和拍摄。
2：因为可以随时摘取，所以清洁牙齿会比较方便，有利于维持口腔的健康。
3：带上的时候也不会很明显，比较隐形，我经常带着出去聊事情隔远一点对方也没发觉哈哈。
4：最大程度的避免拔牙，除非牙齿特别拥挤或者其他特殊情况，戴这个可以不用拔牙。
5：一开始就可以在电脑上看到最后的效果，会比较心动，每次换牙套可以看到每一步的进展，对比自己是否在进程内。
6：每两周换一副牙套，如果你住的城市没有隐适美，可以一次性拿个两个月的牙套自己回家戴，医院。
缺点：
1：价格贵，一般都要几万吧，根据个人情况价格会有些许差别，但是也差不远。
2：不适合懒人，真的有点麻烦，正常除了吃饭就得戴着，意味着你每次吃完饭就得刷牙漱口戴牙套（其实吃完饭本来就应该漱口哈哈），当然你也可以乐观的想，这样可以帮助你形成良好习惯吧。
3：因为戴着透明牙套不方便咀嚼，所以你形成牙套脸的机率会大一点，这一点舌内侧矫正会好一些，因为随时都可以吃东西
8、听说很多人戴牙套之后有牙套脸太阳穴凹。脸颊凹，显得颧骨很高，看上去老了很多岁，是什么原因呢？有没有好的解决方法？
医生：也许是因为初戴不适应，厌食导致体重减轻所致。
恩淇：哈哈，这个真的要问我了，作为一个爱美的吕孩子，牙套脸我可以深有感触的！也有很多人私信问我，为什么矫正牙齿后觉得自己脸型变难看了，看上去好像老了几岁一样，很伤心。我想说：别担心！这一切都是暂时的！且听我跟你分析下为什么会形成牙套脸！
大家知道，用进废退这个道理吧？肌肉也是一样的，如果你经常运动，就会发达一些，脂肪也会饱满一些。所以长期用一边脸咀嚼的人就会形成明显的大小脸，一边肉一些一边瘦一些。而且大家可以一只手摸着咬肌一只手摸着太阳穴，然后用力的咬，你会发现，在你咬的这个动作时，太阳穴会突出，太阳穴附近的肌肉也能被锻炼到。这就是为什么形成牙套脸的原因，因为戴牙套之后严重影响了你的咀嚼！
也许是因为矫正时每次加力你觉得酸所以不愿意吃硬东西，也许是因为（像我）懒得每次吃完东西就刷牙，所以有时嘴馋时我也懒得吃，等等种种原因导致你的咀嚼会比没有戴牙套时要差，也许你觉得这是小事，但是其实对脸部的影响就有这么大。
那怎么解决呢？
首先我给大家看两个例子，增强下信心。
上图是我在论坛里找到的，她已经35岁了，矫正过程中（左也是出现了牙套脸，脸部凹陷）右边是她通过肌肉锻炼恢复的效果。
差别还是很大的吧？只要脸部饱满了就会显得年轻很多。那她是如何锻炼的呢？
以下是她的原话：
其实牙套脸的根源是咬肌及其连带肌肉的萎缩，但是牙酸不能咀嚼，所以构成一对矛盾。但是我们可以用手来产生对抗力，将双手放于颧骨下方用力向上提起，然后用力向下张口20次。然后双手平行略向耳侧移动再提起，再张口20次。对抗力越大效果越好，早晚各一次，最多7天见到效果哦！加油吧，牙套姐妹们！
先讲一下总原则，就是手部提拉的方向要垂直于面部下垂或者消瘦的方向；而发力的方向和肌肉群一定要完全和手部提拉在一条直线上，从而产生垂直于下垂部位的最强的对抗力，大家可以尝试各种不同方式的张口和努嘴，最终找到那个力的角度，才能最高效率地锻炼到需要改善的肌肉群。
之前我在微博上也分享过脸部肌肉的锻炼视频，原理是一样的，很全面与专业，也可以每天跟着做(要复制地址到浏览器看，或者去
钟恩淇微博搜脸部锻炼）《全方位脸部锻炼视频一》：