口腔溃疡的痛苦相信很多人都体验过，严重的溃疡好几处，面积还大，吃饭讲话都疼得不行，轻则也会有微痛感，尤其刷牙的时候感觉更为强烈。
引起溃疡最常见的原因就是熬夜，熬夜会上火，上火就容易导致溃疡，同理如果吃多煎炸油辛辣，也会容易导致口腔溃疡，为什么上火就会导致口腔溃疡，难道体内的火还把嘴给“烧”了不成？
那当然不是，医院看口腔溃疡的朋友应该都会听医生说吃维生素B，但其实吃维生素B不是特别准确，准确来讲是吃维生素B2（维生素B1是治疗脚气的），说到这里应该明白是什么导致溃疡了吧，是的，口腔溃疡是缺乏维生素B2导致，意味着有可能你不熬夜不吃热气东西你还是有可能导致口腔溃疡，只不过熬夜上火更容易造成体内维生素B2的流失，从而溃疡就来了。
人体很容易缺乏维生素B2，因为我们自身无法生产，但同时储存的量也不多，而且维生素B2很容易流失，并且辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。
维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。
并且口腔溃疡也带有一定的遗传性，如果父母属于容易上火体质，那么孩子也会容易遗传上火，患上口腔溃疡的几率就增大，如果是上火体质还爱吃上火的食物，那么绝对会经常受到口腔溃疡的“光顾”。
所以经常熬夜、爱吃辛辣、自身易上火的朋友们，想少被口腔溃疡“光顾”可以喝点刺梨汁，刺梨是富含维生素B2的水果之一，除此之余还含有维生素C、P、B1等维生素，并且刺梨性凉，可以起到降火的作用，无论是长期熬夜还是吃辣成瘾，都可以喝点刺梨汁一消体内火气~