智齿长歪了碰到腮肉，说明智齿生长的位置不正，多是由于牙弓的骨量或长度不足，导致牙齿生长萌出时的空间较小，被其他牙齿挤到颊向生长导致。如果长期不予以处理，可能会导致出现食物嵌塞、口腔溃疡
1、食物嵌塞：长歪后智齿的自洁作用减弱，且刷牙时经常刷不到，与正常牙齿之间形成空隙出现食物嵌塞，导致患者存在口臭的情况，长期食物残渣嵌顿于两牙之间，腐蚀智齿及邻牙，可能会造成两颗牙齿的龋坏，引发牙痛，建议拔除智齿以预防此种情况；2、口腔溃疡：智齿长歪后碰到腮肉，可能会出现咬腮的情况，腮帮子会反复出现溃疡、糜烂，影响正常的说话和饮食，同时反复的长期咬腮也会引起局部颊黏膜发生恶变。
如果智齿长歪碰到腮肉了，但是口腔内的腮肉、牙龈、周边牙齿适应了此种情况，没有出现严重不适感，可以继续观察。如果反复出现上述不良情况，对正常生活造成影响，或是上下牙齿缺失了正常的咬合关系，无法行使正常咬合，既没有存在的价值，此时需要将长歪的智齿拔除，缓解症状。长智齿的话，饮食上最好是少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。因为长智齿的时候，发生智齿冠周炎，吃辛辣刺激的食物，会加重病情。另外，如果智齿位置不正或有发炎的情况，最好尽早拔除。平时多注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方式，除了饮食上应该注意外，生活中应该避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息生活，保持良好的心态和充足的睡眠，维持身体各方面的平衡健康，减少不适的出现。