肝脏是人体中的“清洁工”，主要的作用就是分解代谢有毒物质，将这些垃圾排出体外。而供人体所需的营养物质，则会源源不断地输送至各器官，供应人体正常的生理功能，一旦肝脏受损，则会影响人正常排毒解毒功能，出现不良的病理疾病。若肝脏出现问题时大多会有哪些表现呢？
01嘴巴出现这3种现象，可能提示肝脏“病变”，若发现应尽早预防
1、牙齿松动
牙齿是人体中除骨头外最坚硬的地方，每个人在幼年时期会经历两次换牙期。一次是乳牙，第2次则是恒牙，之后就是步入老年后牙齿脱落，除去这三个阶段外，若在此过程中发现自己的牙龈出现了松动情况，并且没有受到外伤因素的影响，很大原因是由于肝脏出现病变所导致的；
2、牙龈出血
刷牙时经常会出现牙龈出血的现象，这都是正常的，但如果在没有异物接触的情况下，经常性的牙龈出血就要引起重视了，或许是由于肝脏病变，肝火旺盛导致的此类现象发生；
3、口腔溃疡
当体内缺乏维生素B的时候，就会出现口腔溃疡的情况。如果不是这一因素引起的，最近一段时间经常性的出现口腔溃疡，就要考虑是否是肝脏受损导致肝功能降低，使口腔中的毛细血管受阻出现的问题。
02肝脏病变时，身体通常会有以下5种症状，不妨自查一下是否中招
1、尿液发黄、伴随尿路刺激症
2、恶心呕吐、腹泻严重、食欲降低、体重下降
3、皮肤粗糙、脸色发黄、掌心脚心成焦黄色
4、经常性的头晕、眼花、耳鸣、注意力不集中
5、喝酒容易醉、酒量变小
03想要养肝护日常生活中，不妨做好以下3点
1、养成良好的作息时间
避免熬夜，最好能在晚上10点之前就上床休息，养成早睡早起的好习惯，由于深夜11:00~2:00是肝脏进行排毒解毒的时间段，如果这个时候还没有休息的话，就会加重肝脏的负担，从而诱发肝脏病变；
2、适量运动
运动对一个人的改变还是非常大的，积极的运动有助于增强人体的含氧量，促进血液的流通，提高人体免疫能力，预防疾病的发生。经常运动也可以促进肝脏正常的排毒解毒功能，修复受损的肝细胞；
3、均衡饮食
日常生活中，要注意平衡营养物质，不要每日只是一种食物，更不要挑食，脂类、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养要搭配着食用。另外，一日三餐按时吃饭，不要不吃饭或暴饮暴食；
4、戒酒或限酒
酒精对肝脏的损伤很大，无论平常是少量饮酒还是大量饮酒，都会造成肝功能出现问题；
5、保持乐观向上的心态
要保持乐观、平静的心态，不要过分的焦虑，也不要自暴自弃，这两种心理状态都对肝脏健康非常不利，就算患有肝脏疾病也要保持平和心态，相信自己可以战胜病魔，毕竟现在的医疗手段越来越先进。