最近天气非常干燥，有很多人都问，经常上火该怎么办？比如口腔溃疡，脸上经常爆痘，牙龈肿痛，他们吃饭都吃不好，而有一部分人，则是非常口渴，可即使是喝了水，依旧不能解决这种情况，而且晚上睡觉的时候，他们也睡不着，经常失眠。每个人上火之后的情况都不一样，虽然这也不是什么大问题，但是上火真的非常折磨人，有什么好的解决方法呢？
中医告诉我们，这种火分为实火和虚火，那么究竟什么是实火？什么是虚火呢？其实中医所说的实火，就是由外部引起的上火表现，比如有些人吃了辣椒之后，体内的肝火就会非常旺盛，从而导致上火，有些人吃了火锅之后，也会上火，这种石火就是由外部引起的上火，外部的猛一刺激，火就直接起来了，来势比较猛。实际上，这种上火来的快，去的也快。而虚火是和实火相反的一种，虚火实际上是由我们身体内部引起的，这是我们身体给我们发出的一种警示，就是我们体内上火了，必须要服用一些清热解毒的药物，让体内的火降下去，自己的身体情况才会好转。首先来说一下我们比较常见的肝火，当我们的肝一受到外来刺激，就容易引起肝火，具体的表现就是面红目赤，一直感到非常干渴，而且还会感到头疼，脾气也会非常急躁。如果想要调理这种情况，就应该清泻肝火，比较常用的就是柴胡疏肝散的加减。也就是说，肝火实际上就是我们所说的实火。
接着，我们再来说说虚火，肝阴虚了，就会导致肝血不足，这时候我们选择的肯定要养肝，而最常用的就是老中医所说的枸菊地黄丸的加减。说完了肝，接下来我们再来说说胃火，之所以胃会上火，就是因为我们我们吃的东西口味比较重。有很多人在吃东西的时候，根本不注意自己吃的东西到底会不会导致自己上火，所以他们一般都会吃一些很刺激的食物，这些食物在吃到胃里之后，胃里很快就会起反应，而最常见的表现就是，特别喜欢喝冷饮，而且还特别容易饿，牙龈肿痛等情况。对待这种情况，最常用的就是白虎汤的加减，在服用了白虎汤之后，我们必须也要注意自己日常的饮食，不要再吃这些口味过重的食物，同时也不要喝过多的冷饮。多吃一些蔬菜和水果，能够缓解我们上火的情况，同时也可以避免我们再次上火。也要注意自己的作息，这样才能从根本上避免我们出现上火的情况。
那具体的虚火又是什么表现呢？外在表现是口干舌燥，虽然十分口渴，但自己并不想喝水，同时他们饿的也很快，但是自己又不想吃东西，还经常会干呕，打嗝，而且看他们的舌头就会明显发现，他们的舌头很红，但是水分很少，还有裂纹，舌苔也很少。老中医告诉我们，如果想要解决这种上火的情况，可以把北沙参，麦冬，生地，芦根和玉竹水放在一起煎服，这种药的见效非常快，只要自己多喝几次，自己的上火情况就会得到好转。同时也必须要注意自己的日常饮食，多吃一些清淡的食物，不要再吃一些过度辛辣的食物了。除了这些，还有心火，当我们的心火旺的时候，舌头就容易起泡，而心火旺的表现就是，我们的舌尖会比平时比较红，舌头会出现口腔溃疡的情况，晚上睡觉睡不着，小便发黄，这个时候我们必须要注意清心降火，而最常用的就是泻心汤的加减。还有一种心血不足引起的上火，具体表现就是心悸，心烦，自己晚上睡不着，经常失眠，还经常做梦，自己经常忘事，容易受惊，还经常出虚汗。当我们有这种上火的表现时，就必须要滋阴养血，补心安神。
以上这几种上火的情况，就是我们日常生活中比较常见的这几种，最后必须要给大家提一个醒，大家在用药的时候一定要注意自己是哪一种上火情况，对症下药。虽然都是上火，可大家的症状不一样，服用的药物也不一样，所以大家一定要看好自己符合哪一种，只有对症下药，自己上火的情况才能得到好转。#四季健康养生#