胃肠积热引起便秘该怎么办？我们从几个方面来分析一下什么原因会导致胃肠积热：
第一种原因大家非常熟悉也就是我们吃了一些肥甘厚味或者是辛辣之品，这些东西对人体的胃肠道的黏膜会产生一些刺激或者它比较难以吸收造成了营养过剩，于是出现了胃肠积滞导致热证出现，尤其是一些本来脾胃比较虚弱的老年人或者慢性病的患者特别容易上火。
有很多患者经常向我这么描述说您别给我开补药，我是虚不受补、我稍微一吃点*芪*参这类东西就容易上火，上火我的表现就是口舌生疮、牙龈肿痛这时候大便秘结或者是排便不爽排出来还想再排有那种黏滞感或者是灼热感其实这都属于消化道当中的刺激症状我们称之为叫做胃肠积热。
它不仅仅表现在消化道的上端或下端，上面出现了口舌生疮、出现了牙龈肿痛，下面出现了痔疮、出现了排便黏滞等等现象，除此以外还会表现在皮肤的表面上我们发现很多的面部的痤疮油脂腺分泌的过度旺盛还有体表的一些湿疹的情况、荨麻疹的情况就和这种问题息息相关，正好应了中医的那句话叫做肺与大肠互表里。大肠是排出糟粕的地方所以往往是大肠有热而我们的面部皮肤的表面又恰恰归肺来管理肺主皮毛，这种情况是大家比较容易能够理解的或者换句话说您自己也很好控制少吃点那些油腻的辛辣的东西就可以，但是有另外的一种情况可能是我们大家不太容易能注意到的就是吃进来的食物可能对您的肠道产生了某种致敏性就是导致了过敏的现象，我们14亿人口当中大约有50%的人有不同程度的食物不耐受的现象。
什么叫做食物不难受？
就是平时吃的食物看起来不起眼但是吃到您的肠道当中对您的肠壁就会产生一些不良的刺激，换句话说您消化不了这些食物反而容易引起肠壁出现一些刺激症状出现过敏的水肿炎症反应这样的表现，这些过敏反应的出现会导致我们身体出现一些抗原抗体反应，最终刺激我们身体当中的一些黏膜部位比如消化道的口腔黏膜、直肠端的一些黏膜组织以及皮肤的表面的一些位置都容易受到这些抗原抗体复合物的刺激我们称之为叫做变态反应性疾病，当出现这些问题的时候其实原因并不在于您吃的食物是不是有那种热性的燥性的特点更重要的是您本身的脾胃功能出现了问题，也就是您对这些食物是消化不了的难以消化的。
这两种原因一种原因是在外的相对好控制，另外一种原因实际上是在内的要调节自身的状态才能够缓解这种问题。
今天要给大家提供两个解决方案：
第一个解决方案实际上是针对于急性问题的也就是说不管您是吃了一些燥热的东西、辛辣的食物导致胃肠积热还是因为吃了常规食物胃肠道消化不了导致了肠道的一些过敏反应，总之是您的胃肠道现在表现出来一些热性的症状，那么此时我们就要刮痧的方法通肠泻热。
准备一个刮痧板，在小腿正面足阳明胃经的路线上有一个大家非常熟悉的穴位叫足三里，从足三里穴向下四指并拢为三寸数三寸为上巨虚再数三寸为下巨虚，也就是在足三里从上到下进行刮拭。
刮痧板和我们的皮肤表面呈45度角，从上向下刮拭提前抹一点刮痧油，涂抹刮痧油的目的第一是保护皮肤增加润滑、第二刮痧油本身也有活血祛瘀的作用，我们用刮痧油涂抹之后从上到下依次刮拭，大概刮个8-10遍的时候局部就会微微出痧每天可以刮一次，如果您出痧比较严重那么就可以隔日或隔两日刮一次。
注意在刮痧的过程当中从足三里到上巨虚再到下巨虚，如果您刮痧的力度都是一样的话出痧的点的位置的不同其实代表了一种诊断作用，也就是说您的问题到底是出在哪儿，我们给大家这样的一个概念就是我们的足三里、上巨虚、下巨虚分别对应着胃、大肠、小肠这三个区域。
胃的位置在肚脐以上横膈以下中间的位置这是胃这就是对应着足三里，下面肚脐附近这个区域对应着大肠就是横结肠的位置同时在横结肠的后面是十二指肠的区域，再往下到了我们的小肠区基本到了下腹盆腔的部位。
这三个部位对应着这三个穴位你就会发现比如说：
胃里面有反流症胃酸分泌过多导致胃里面经常呕逆吞酸那么足三里那个位置就比较容易出痧；如果往下到上巨虚那个位置比较明显出痧的话往往是大肠或十二指肠比如看看你有没有十二指肠的溃疡、有没有大肠积热而导致的那种便秘或者便黏灼热的感觉；再往下到了小肠区域往往小肠不仅仅是泌别清浊的功能更重要的是小肠对盆腔里面的膀胱子宫这些相邻的器官所产生的一些不良刺激，所以往往会有一些膀胱的症状会有一些生殖的一些症状。
所以我们通过这三个穴位出痧的情况也可以有助于您辨别身体的位置当然如果您确实是某一个区域比较明显的出痧并且和您的临床诊断影像的检查结果之间存在着对应的关系，那么第一您刮痧的时候那个部位力度要大一点，第二平时也可以在那个部位经常的用刮痧板点揉一下。
第二个解决方案我们针对于脾胃本身的功能要做另外一个方法，这个方法就是以前我们演示过多次的肚脐神阙闪罐法。
我们通过闪罐的动作产生腹压的变化来调节肠壁的神经丛、来调节肚脐下方非常丰富的腹腔静脉网这样既可以促进代谢又可以对植物神经系统产生调节，更好的能够促进胃肠的蠕动节律、更好的能够消化吸收也缓解这种食物进来以后对您肠壁产生的不良刺激所出现的一系列的症状，当然最准确的方法还是要去做食物不耐受的检查有针对性的去杜绝那些容易过敏的食物。