生活中五个人当中就有一个人有口臭，概率很大，口臭已经成为很多人的困扰，因为它影响着我们的人际关系，夫妻关系，身体健康等。已经引起广大患者的重视。
口臭本来就是个令人厌烦又极其尴尬的病症，可是口臭这个小小的毛病却能造成不敢轻易和人贴近交谈，心里久而久之就会产生一种自卑的情绪，会影响到社交和情感，会让人无可无奈何又十分的苦恼，实际上造成口臭的原因是多样的，每天刷牙解决的只是表面上的问题，有时候口臭会从侧面来反映一个人肠胃的健康程度，需要解决这个问题就要从根源上来解决咯。
口臭根源？
这是胃溃疡菌
在口臭的人中，有40%可以在口腔中发现本应该生长在胃中的细菌——幽门螺旋杆菌。它通常与胃溃疡的发展有关，但它也与口臭有关。
这种细菌可以产生的硫化合物和氨，改变呼吸的气味。气味主要是通过酸反流。因此如果有口臭且胃灼热，嘶哑声音或食物回流，请你的医生测试这种细菌是否在口腔中存在。
原来引起口臭的原因是扁桃体结石，扁桃体结石是扁桃体缓慢炎症致使的，又叫扁桃体角化症。说简单点，便是细菌和食物的残渣以及有些坏死组织的钙化，长期停留在扁桃体隐窝处。久而久之便成了口臭的“元凶”。
1.口臭患者极易产生便秘、痔疮等。
2.口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。
3.口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
4.在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
建议大家平时都爱护口腔卫生，这些才能避免口臭带来的尴尬！
下面的食物能帮助摆脱并预防口臭：
1.香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替。
2.酸奶
每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。
3.富含维生素C的食物
苹果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。
一些简便的食疗方：
1.菊花茶
做法：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
2.绿茶
绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可以消除口臭。
做法：每天取适量绿茶叶泡茶喝。
3.山楂茶
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
做法：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
另一种消灭口腔细菌的方法是使用漱口液。研究人员测试了7种漱口液，发现那些含有洗必泰和西吡氯铵的漱口液对杀灭穆尔单细菌最有效。
1.咸鱼头豆腐汤
原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
做法：咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
功效：咸鱼头具清热作用，豆腐性凉，有清热解*之效，可以缓解因为口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘引起的口臭。
2.*瓜粥
原料：*瓜50克，大米克。
做法：*瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
功效：缓解因为肝火盛或内湿引致的舌干的口臭。