专家告诉你呲美莫司乳膏治白癜风效果怎样 http://m.39.net/baidianfeng/a_4325485.html牙齿虽然看起来只是我们身体上的一个小器官，但是，牙齿却是我们身体上最重要的器官之一。大家可能会认为，牙齿只是用来咀嚼一下食物，怎么会是最重要的器官呢?牙齿除了平时帮助我们进行咀嚼食物，使我们可以充分地吸收食物的营养外;还有可以支撑颌骨，使我们的脸型变的更完美;牙齿还是影响我们说话发音的重要所在;所以，保护牙齿至关重要，在观念上要有科学的认识，不是人云亦云，有的时候，那些民间经常传的护牙习惯未必好！
传统观念中对牙齿的误区：
1、牙齿不好跟遗传有关，再怎么保养也没有用
经常听到有人抱怨说，我这口烂牙都是遗传的，我爹妈牙齿都不好。
不可否认的是，基因对于牙齿有一定影响。比如先天性牙釉质发育不全和先天性牙缺失都是典型的遗传性疾病。
但它对大多数人的影响远没有那么大，不能以此为借口不注重口腔健康。
如果真的仅跟遗传相关，那为什么你有的牙齿坏了，有的牙齿是好的？！
我身边也有一些对牙齿护理比较不勤快但牙齿依然很健康的朋友，就是大家所说祖传的牙齿好。
不知道大家有没有注意到，普遍这类人牙齿相对整齐，没有拥挤、歪七歪八的现象，整齐的牙齿自然就比较容易清洁到，随便漱个口就能把大多数残渣清理掉。
2、小朋友早晚要换牙，蛀了也没事
很多小宝宝一刷牙就哭，家长看着也心疼，就不让他们刷牙，满口烂牙还不当一回事觉得反正要换牙。我当年的悲剧也是由于爹妈的这种思想。
先不提牙口不好对食物的咀嚼程度降低，会影响食物的吸收，对肠胃没有好处。
再者，牙周不健康会影响牙槽骨的吸收，你的“土壤”都出毛病了，你觉得生长在其上面的农作物“不会受到影响吗？！
3、牙齿矫正会让牙齿松动
很多国外的孩子在各个时期都会去矫正或者佩戴保持器，但国内普遍只有牙齿有很重大的问题或者严重影响美观的才会去。
甚至，绝大多数家长对待牙齿正畸是持反对意见的，觉得正畸牙齿会松动bulabula的。
刚才我已经说过了，牙龈萎缩才是造成牙齿松动最根本的原因。而牙齿不整齐，自然容易造成各类口腔问题。
其实一些所谓“身边的例子”说整牙以后牙齿松动。基本上是因为在矫正期间更难清洁牙齿，如果不注意，长期以往就容易有牙周疾病，造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收。
再加上你遇到一些无良医生，每次加的力太大，牙齿移动太迅速，也会造成牙槽骨吸收。
如果你牙齿歪斜的角度比较大，这些地方就比较容易出现“黑三角”。
这些你经常听说的护牙好习惯，靠谱吗？
叩牙可能加重牙周病
很多人认为，叩牙可以锻炼牙齿。
栾庆先教授说，如果您的牙齿足够健康，叩牙确实是一个很好的锻炼牙齿的方法。原理就像是我们需要经常锻炼，肌肉变结实了，才不容易出现骨折的问题。叩牙其实就是锻炼牙齿周围的“韧带”，可以增加牙周血液循环，避免出现牙齿松动的情况。
但如果您已经是牙周病患者，叩牙可能就会加重牙周病。这就像树根周围的土壤已经流失了，你再去摇晃它，能不掉吗？
盐水漱口不能杀菌
用盐水漱口能杀菌吗？很多人认为盐水漱口可以杀菌，但栾庆先教授告诉我们，这个作用真的太有限了。牙周病的治疗，目前没有特效药，您想想，连抗生素都没用，盐水能有用吗？
那为什么抗生素也不能杀灭牙齿上的细菌呢？
栾庆先教授说，这是因为牙面上的细菌不是单个存在的，细菌与细菌之间是彼此联系和交织在一起的。这样就会对药物的抵抗力异常强大。
国外有过这样的实验，把牙洗得很干净，两个小时以后，就可以看到上面开始沉积细菌了。在早期，细菌是“软”的，还可以刷掉。如果这时候没有去除掉，12个小时后细菌就会钙化形成牙石，就变硬难以刷掉了。这也说明刷牙要趁早。
按摩牙龈，不是好办法
按摩牙龈的办法好吗？
栾庆先教授说，牙周病通俗来说，就是个“骨肉分离”的过程，即牙周和牙齿出现了分离和松动，形成了牙周袋。
牙周袋当中藏有大量的菌斑和牙石，这时候如果再去按摩牙龈，就相当于是把牙龈往牙石上去按压。牙周袋的内侧壁，往往存在溃疡的，倘若再去按摩，反而会加重对牙周的损害。
所以，牙龈按摩也是有条件的，健康的牙龈去按摩按摩一般没问题。
减少牙石，积极洗牙为基本
牙周疾病的原因是牙菌斑，牙石正是这细菌的载体，牙石就是钙化了的牙菌斑。
第三次全国口腔健康卫生状况调查显示：我们国家12岁青年组，口腔中有牙石的人占到59%。但是我们能有多少孩子去洗牙呢？很少。
到了中年组，即35~40岁这个年龄组，牙石的检出率达到了97%，这就是说每个人的口腔内几乎都有牙石的存在。
65~74岁老年组牙石检出率达到86%，为什么反而减少了？是不是感觉进步了？错！那是因为这个年龄组的人，牙都掉得差不多了。
“老掉牙”并不是一个正常的现象，如果牙齿保护得好，没有牙周病，即使到了90岁，依旧可以满口牙。
所以，请记住一句话：牙石常驻，就可能意味着牙齿丧失。
除此以外，下面这些细节也可以更好地保护牙齿：
1、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；
2、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；
3、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣；
4、均衡地摄取食物，保护牙齿健康；
5、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。
6、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；
7、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
8、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分；
9、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；
10、洋葱：牙齿细菌“杀手”
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
小贴士：建议每天吃半颗生洋葱，不仅预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
11、香菇：抑制牙菌斑
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
小贴士：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
12、奶酪：修复牙齿损伤
众所周知，钙摄取不足会动摇骨本，所以每天要从各种天然食物里补充钙。奶酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
澳大利亚牙科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。
小贴士：早餐可以为老人做一份番茄奶酪三明治。2片全麦吐司、1片约3厘米厚的番茄及1片低脂奶酪。
