养胃餐适合每个人吗 [复制链接]

有一个朋友说，她妈妈胃不好，所以她经常做养胃的饭菜。粥、面条等可消化的食物主要是清淡健康的，但她经常吃但是还是会胃酸和隐痛。养胃餐到底养胃吗？是怎么回事？养胃餐适合每个人吗？

养胃餐

养胃实际上是中医的一个概念。其主要目的是滋养胃阴，胃阴代表着人体的体液和美味。它的作用是起伏，滋润和滋润食物，分解谷，使胃有足够的体液来搅拌食物

胃是一个喜湿恶燥的器官。胃阴不足，就不能滋养上部的肺，中部的肝，下部的肾。属于胃的中焦，胃阴不足，就会出现三焦问题。不能向上输送津液润肺，可能引起干咳、肺燥。如果中焦不能运化津液滋润肝脏，则肝阳亢盛，牙龈增多，呼吸加重。无法向下滋养肾脏，出现肾阴虚，口干，心烦易怒，五心烦热。甚至有人说胃阴决定寿命。

人人都要养胃吗？

以上就是我们主要讲了胃阴的重要性，但是如果人人都需要具有养胃阴吗？答案是否定的。

这也需要基于个人体质，因人而异。

胃阴虚的病人需要滋养他们的胃。这种类型的病人主要表现为饥饿感，但缺乏食欲，不想吃东西。他们口渴时喜欢喝冷饮，大便中很少有干尿，有些人有干呕、打嗝和胃灼热，舌头通常显示为红色或脱皮，或没有毛发、脉搏等。

治疗需要采用甘寒的方法，因为甘寒养阴。具有甘寒特性的食物可用于治疗和滋养胃阴，如沙参、麦冬、生地、石斛、花粉、玉竹、梨汁、莲藕汁、小米等。

饮食上喝粥可以通过帮助养胃阴，确实，早起一碗白粥，软糯解渴又温暖肠胃，感觉自己好像身心发展一下子舒坦了。如果把粥换成生活热水系统或者热汤，也是可以的。

其他人不建议长期维持胃，因为胃也有环境适应能力，如果你的胃一直在吃流质食物，吃可消化的食物，就会有一种情况是“用进去废掉”，功能会下降，然后吃生的、冷的、辛辣的、硬的食物会有不舒服的感觉。

特别是年轻人，人体质量正处于顶峰，对营养的需求也较高，光靠粥和软食是远远不够的，只需要适当、适当地吃粥。但如果长期吃粥，一日三餐就会吃粥。所以，不仅不能抬高胃部，而且还会起到胃损伤的作用，如果有胃酸倒流，胃钝痛必须及时停止。

谁不推荐喝粥养胃？

1、肠胃不太好的人群

对于有反酸、烧心等症状不同的人，或者自己罹患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂的患者，不建议我们经常喜欢喝粥养胃、吃汤泡饭。不仅会加重出现反酸烧心的症状，也会引起一些其他相关并发症。

2、患有高血糖人群

粥属于高血糖指数的食物，吃粥会让血糖迅速上升，同时，吃粥量过多会增加胃负担，对糖尿病性轻瘫引起的胃有很大影响，出现消化不良和便秘。

如果胃痛是由于消化不良，多吃一些容易消化的食物是没有错的。此时，煮熟的小米粥是一种很好的滋补食品。胃肠炎也可以吃清淡的粥，但如果是胃溃疡等其他因素引起的胃痛，先找医生诊断。

养胃的方法是减轻胃的负担，饮食清淡，荤素搭配有粗细，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻辛辣等刺激性食物。避免烟酒等不良刺激，出现胃部不适要及时就医。