口腔异味如何应对 [复制链接]

但其实，口腔问题远不止牙疼这一个。

还有很多口腔问题，不太受重视，发病率却很高，如果不及时治疗，造成的影响也是很大的。

口臭也是很多人会忽视的一种情况。

口臭分为生理性口臭和病理性口臭。

早上起床时的口腔异味，就属于生理性口臭，持续时间短，通常刷牙漱口后就会很快消除。

而病理性口臭，大多数是因为存在口腔问题，比如有龋齿、牙周病、智齿等等，这种情况就应该及时咨询口腔科医生，趁早检查和治疗。

还有一些口臭，和呼吸道疾病、耳鼻喉疾病等其他疾病有关，也应该究其源头进行治疗。

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如何自查口臭

许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简单自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对。

1.刮舌头：用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛*，说明很可能有口臭。

2.闻口气：拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。

3.闻牙线：刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

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有关口臭的四个错误认识

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向手心呼气可判断是否有口臭

口臭可能来源于口腔深部和牙间隙等多处隐匿部位，向手心呼气不是科学的检测方法。

正确方法是：距离患者面部5厘米左右，嗅闻其口腔气味。还可以用小勺刮擦舌尖，带出部分舌苔物质；或者用未上蜡的牙线穿过后牙，提取口腔菌斑；或者将患者的唾液样本进行微生物培养后取样分析。

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口臭预示着某种大病

“口臭预示着你得了某种大病”，这种说法流传甚广。某些全身疾病和状态，如代谢性酸中*、糖尿病、肝病等可能会产生异常体味和口腔异味，但大多数口臭来自口腔内食物残渣和菌斑微生物产生的挥发性硫化物，具有臭鸡蛋气味，还有一种叫乙硫醇的物质会引起腐烂卷心菜的味道。

吃过大蒜、洋葱，喝咖啡或吸烟后，如果没有及时刷牙漱口，任由食物残渣和细菌在口腔聚积，这些化合物就会被产生并释放出来。大约3/4的口臭患者伴随一些牙科问题，比如牙龈肿胀、溃疡、感染或厚舌苔，需要及时到口腔科就诊。

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漱口水能有效除口臭

很多口臭患者第一时间会去嚼口香糖或使用漱口水。薄荷、丁香等香料的味道确实能掩盖难闻的气味。部分漱口水含有抗菌物质，能消除产生恶臭气味的细菌。但这种做法存在争议。

正确的做法是，通过刷牙和牙线等方式清除食物残渣；定期洗牙，减少产生异味的微生物如厌氧菌的生存空间。另外，有人采取舌部清洁器刮除舌苔的方法来减轻口臭。研究表明，这一方法维持的效果非常短暂。用力压舌头还会带来诸多危害。如果想去除舌苔，可以用软毛牙刷清洁。

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杀死口腔细菌能根治

口腔微生物菌群是由数百种细菌及其他微生物组成的复合群落。正常的微生物群落对身体健康起着积极的作用，可以抑制诸如真菌等其他非口腔微生物的定植和增生，利于口内微生物菌群平衡。

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常见的口臭原因主要有三种

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口腔疾病

可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群不平衡从而产生异味。

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老年人，节食者，抑郁患者

老年人、长期节食者、长期抑郁者也会有口臭，他们的唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖。

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幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，发出恶臭气味。中医理论认为，口臭与“胃火”“食积”“脾胃湿热”等相关。在一天中的不同时间段，口臭严重程度有所不同，这是由唾液的分泌决定的。

　如何去除口臭

　　每天刷牙

　　去除口臭简单的办法就是每天至少刷牙(包括舌头)两次，定期用牙线清洁牙齿。

　　适当饮水

　　细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水。

　　吃口感脆的果蔬

　　咀嚼苹果、芹菜和*瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

　　少喝咖啡

　　咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。

早上茶水漱口

　　已经有专业的研究显示，茶叶是一种不错的口腔清洗剂，我们在平时可以多多使用茶水蔬菜，如果刚刚吃过蒜，或是一些带有气味的食物，不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

坚持饭后刷牙

　　如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

以上的口腔问题，很多人都可能已经碰到了，但自己还没引起重视。如果不及时治疗，只会带来更多的麻烦。

因此，碰上了口腔问题，一定要及时问医生。