白癜风专家会诊优惠 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/我们每天都要刷牙，但是你真的会刷牙吗？不要急着回答，看看下面的刷牙方式，你是否也在不觉间犯了几条呢？
错误一：冷水刷牙
经常用冷水刷牙，容易导致牙齿敏感酸痛，甚至牙龈出血，尤其是在冬季。儿童、老年人、补过牙齿的人应该避免用冷水刷牙。
正确做法：最适合刷牙的水温为35℃左右，这个水温不仅接近人体体温也利于牙膏内的氟化物发挥功效。
错误二：大力刷牙
刷牙力量过大，容易损伤牙齿，不仅容易导致牙龈出血，而且容易引起口粮溃疡。
正确做法：刷牙力量要适度，以刷干净齿面为宜，应使用手腕的力量而非手臂的力量。
错误三：横着刷牙
约90%的人都习惯横着刷牙，殊不知，这样不仅很难刷到牙齿的缝隙，而且会磨损牙齿，容易造成牙齿敏感、松动。
正确做法：左右两边的部分应保持45度角刷，中间则说着齿缝竖着刷，后面的则采取横向刷。
错误四：时间过短
调查显示，约三分之二的人每次刷牙时间为一分钟。刷牙时间过短，会导致无法彻底清洁牙齿，容易患多种牙病。
正确做法：牙科专家建议刷牙做到“三个三”每天刷三次牙，早、中、晚各一次；每次刷牙要刷三分钟；每三个月更换一次牙刷。
小编健康叮咛
选购牙刷要特别注意几点：刷头可适当偏小，美国牙科学会建议，成人牙刷刷头宜长2.54-3.18厘米、宽0.79-0.95厘米、刷毛2～4排；普通人建议使用软毛牙刷，有吸烟、喝咖啡等习惯的人可选择中硬毛牙刷；选购电动牙刷时，务必先学会使用方法，否则易损伤牙齿。
今日话题：你刷牙时一般都用多长时间？
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