最近一段时间天气闷热，有些人连续加班，晚睡熬夜，和朋友涮火锅，吃辣又喝酒。种种生活习惯碰撞在一起，加上季节的“扶持”，牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状不知不觉就发生了。为什么夏季的时候，大家更容易上火呢？根据中医五行的理论，夏季属火，自然界的阳气最为旺盛，按照中医天人相应的理论，一年之中人体阴阳的变化规律，人体阳气在夏季也是最为旺盛的，所以这时容易出现一些中医的火热证候。天气炎热，人们休息不好，大量出汗，津气也随着汗液而耗散，人体元气也随之耗散，导致脾胃气虚，时间长了还会阳气亏虚。因此长期熬夜、阴液耗损的人多在疲劳后出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。肝脏喜条畅而恶抑郁，工作压力大、精神紧张会导致的肝气郁结，郁结日久则可化热化火。除了肝火外，精神紧张、烦躁焦虑也会导致心火旺。中医认为，心主神明，精神活动常常影响到心，心开窍于舌，心火旺常出现口舌生疮以及心烦、小便黄等症状。那我们日常该怎样“防火灭火”呢？中医注重预防，即中医的治未病，日常我们可以选用药食同源的食物，对于调理体质，预防复发等都具有较好的效果。下面给大家推荐几款夏季“防火灭火”的茶饮：1.菊花茶：有清热解毒，清肝明目的功效。对口干、火旺、目涩有一定疗效。2.蒲公英：清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，也很有帮助。3.枸杞茶：对于肝损伤具有一定程度的保护作用，对于肝脏具有明显的保护作用。能缓解高血脂的症状。4.决明子茶：可以清肝祛火，祛除风湿，有效地缓解风湿性关节炎的症状。还具有泻火的功效。5.桑葚茶：有补肝益肾，安神益智，补血滋阴，生津止渴，润肠通便的作用。还有美容的效果。6.黄芪茶：具有解暑的作用，可以补脾益气，还能够增强人体的免疫能力。FOLLOWUSSHAREONMOMENTSWATCHING
