经常上火,当心津液亏损教你一招,滋阴生 [复制链接]

如果经常上火，那你就要当心津液亏损了，今天就来教你一招，滋阴生津，胜过一天8杯水！

有很多患者平时特爱上火，动不动就长口腔溃疡、牙龈肿痛、嗓子发炎等，就好像头上顶着一团小太阳在一直烧，烧的浑身干燥，口干口渴，但是喝水也不管用，其实这种情况就是体内的津液太少了，阴津不足、无法制约阳气，就会出现阴虚火旺的情况，那如何才能补一身的津液呢？

首先我们可以从脾胃入手，为什么？因为脾胃是主运化的，就算你想靠喝水来补充亏损的津液，也得先经过脾胃的运化，然后被身体吸收，接着才是转化为津液，所以如果你胃阴不足，平时总是口干口渴，吃得多、饿的快，胃里面总感觉有灼热感，嘴唇经常起干皮，动不动就便秘等，这时候可以参考玉女煎做加减来滋养胃阴

或者从补肾入手，因为肾为先天之本，主一身阴阳，只要肾阴充足，全身津液就会充足，所以如果你平时除了口干口渴之外，还经常腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，失眠盗汗等，就可以参考左归饮做加减来滋补真阴

最后还可以从哪方面入手呢？补血！因为血也是属阴的，而且津血同源，血也具有滋养全身的作用，所以血不足的时候同样容易上火，而最容易血虚的就是肝脏了，因为肝主藏血，所以你要是肝血不足，平时总是眼睛干涩，视物模糊，晚上失眠心烦睡不着，做梦多，记忆力减退等，就可以参考归芍地黄汤做加减来滋补肝血

那今天的分享就到这里了，文中涉及药物，请在专业医生的指导下使用，我们下期再见。