如果拥有一个眼睛大大的，睫毛长长的漂亮宝宝，是不是做梦都在偷着笑呢。每个准妈妈都希望自己的孩子拥有高颜值，萌萌的人见人爱，每次见到路上的小孩子长得萌萌的都忍不住想要捏捏他们的小脸，真的是毫无抵抗力，整个少女心都萌化啦。的确有很多宝宝确确实实是一出生就拥有一双惹人羡慕的又黑又长又密的长睫毛，这可不仅仅跟遗传有一定关系，更跟孕期准妈妈的饮食有关。孕妈孕期这样吃，生出的宝宝睫毛长，眼睛还大，你就偷着笑吧。
食物一、柚子
柚子营养丰富，含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，被称为“食疗水果”，可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘，在孕期的妈妈们由于生理激素会很容易上火，所以在孕期孕妈要多吃去火的食物，柚子就是不错的首选，柚子是孕期清热去火的首选，柚子富含丰富的维生素C，最主要的是可以美容养颜，生出漂亮宝宝。同时柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛，蜂蜜柚子茶可以自己调制，味道也会比较美味，在秋冬季节气候干燥，如果孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛，不要擅自用药，可以先用柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。所以，柚子的益处是很多的哦。
食物二：核桃
孕妈在孕期消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，同时又可以提高免疫力和补充精力，如果孕妇多食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。并且核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽，所以想要宝宝出生后皮肤好，有一头乌黑的秀发，妈妈们吃核桃是很有必要的。
食物三：葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C等，孕妇吃葡萄的好处也是非常多的。孕妇通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素等多种矿物质。特别是葡萄里面的花青素，对眼睛有着很好的保护作用。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。并且在西医角度看来，有专家发现葡萄及其制品可以抗病毒，并且葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病，但是要注意的是，葡萄含有的糖分十分之多，所以孕妈还是需要注意控制量。
食物四：开心果、松子等坚果
孕妇在怀孕期间可以吃开心果、瓜子、松子等，但是每天的摄入量都在25-30g左右，也就是我们所谓的一小把，不然很容易上火。坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，孕妈在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分，所以说多吃点坚果是好处多多的，同时坚果中还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等，所以说对于胎儿长睫毛还有身体和大脑的发育都十分重要。
以上几种食物，作为孕妈的你是不是经常吃呢？当然了，不管孩子是否拥有高颜值，我们最重要的是保证宝宝安安全全的出生，孕期孕妈一定要保持精神愉快，充足的睡眠，均衡饮食，注意卫生和适量运动，这样才能让准妈妈和宝宝都有一个健康的身体！
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