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缺乏维生素A
眼睛干燥,皮肤干涩,头屑多
缺乏维生素B1
食欲不振,手脚发麻,有脚气
缺乏维生素B2
嘴巴脱皮,口腔溃疡,扁桃体发炎
缺乏维生素B3
精神不济,失眠口臭,经常头痛
缺乏维生素B6
贫血、皮炎、大脑机能混乱
缺乏维生素B12
身体发麻,刺痛
缺乏维生素C
疲倦,关节疼痛,牙龈出血
缺乏维生素D
佝偻病,骨质软化