不知道大家有没有注意过自己的脉搏，如果我们去摸一下会感觉到脉的跳动，每一个活着的人都有脉搏，在正常情况下，脉搏和心率是一样的，很多时候我们都会用脉搏来检测心率的次数，它反映了我们血液的流动的节奏，规律，的变化。
下面将分为三个部分来介绍摸脉
1，关于摸脉的原理
2，我们该如何把脉
3，通过脉象来判断身体情况
摸脉的原理
我们都知道中医里有“望闻问切”四种诊断方法，切的话就是切脉的意思，大家看电视剧中的老中医，把手一放到病人的脉上就可以说出他的问题，感觉好像挺玄乎的，为什么通过这个脉是就可以看出来他身体的问题呢？看了这篇文章就可以去测测自己的身体是否健康了。
其实把脉并没有那么的玄幻，那么的深奥，只是和舌诊一样，是一种帮助我们去诊断身体状况的工具，电视剧里只通过把脉就开方子是不太现实的，因为往往会不准确，所以很多时候我们还会通过观察，问诊，舌诊，触诊，等等去综合起来诊断，并不是我们学习了把脉给别人把脉了之后就说别人有什么什么病，还需要根据他的身体的情况去诊断。
大家也不用害怕把脉特别难懂，其实原理是很通俗易懂的。因为脉搏里面是流动的血液，我们可以把脉想象成一条河流，我们平时怎么去判断一条河流的干净程度的呢？首先是不能是死水，流动的很慢，肯定就会有垃圾慢慢的堆积在河里，还有河床里面不能有一些东西堵住水流，会让水流不畅通，并且河水不能浑浊等等，来去判断河水的干净程度，那这条河流就像我们的脉一样，如果这条河流是干净的，畅通的，没有什么堵塞，就说明这个河水很好，也就是身体比较健康。
如何把脉？
我们该如何摸脉呢？需要注意哪些方面呢？
1
脉的位置
在把脉时，我们会把三个脉，从手掌根的手横纹开始，依次放上三根手指去定位，这三根手指就是寸，关，尺，三个脉，大家可以把自己的三根手指这样放上去感受三个脉的跳动。
这三个脉分别代表了不同的脏腑，所以通过左右手的六个脉我们可以初步判身体的情况是什么样的。
2
把脉时的力度
找到位置之后，我们一般会把摸脉的力量分成三个部分，分别是浮取，中取，沉取，如果我们的手指非常灵敏，练习的非常熟练的话，还可以分成五层，或者很多层去非常精确的判断出身体的具体情况。浮取的力度是自然把手指放在皮肤上，沉取的力度是用力把手指按到骨头边上感受脉，中取的力度在浮取和沉取之间。
3
把脉时的注意事项
在把脉时我们需要静心的去感受脉的跳动，如果给别人把脉需要注意两个人是面对面的，并且手需要自然的伸直，放松的状态下去摸脉，如果是自己摸自己的脉的话，摸左手的脉用右手，摸右手的脉用左手去摸，这样更容易感受到脉的搏动。
还有我们最好采用一根手指单按一个脉更容易摸出来，当我们把三根手指放到脉搏上，我们会感觉很乱，三个脉都在跳，不知道该感受哪一个，所以我们经常通过一根手指的方式去摸脉，就是用单按比较多，总按三根手指的按法比较少，这样我们就更加集中精力的去感受一个脉象，这样就会更加的准确。但是有时候我们用一根手指去按的时候，会发现很难感觉到脉或者是感觉这个脉非常的模糊，这种时候我们就可以用总按，三根手指去摸脉，就可以感受到单按没有摸到的脉了，所以我们的顺序是先单按，如果不清晰的再总按。
大家看这张图片就是用单按的方式去摸脉，在摸寸脉时食指沉按下去，其他两指轻轻放在皮肤上。这样会发现更容易感受到指下脉的搏动。
通过脉来判断身体健康
大家如果了解过把脉都会知道，脉象分为非常多种，那这么多种脉，我们该如何去知道自己的脉是那种脉呢？对于我们刚开始学习的同学来说要分清楚各种各样的脉太难了，这个需要非常丰富的实践经验和体悟，所以我们可以从另外一些简单的方面来判断自己的情况。
刚刚说到寸关尺三个脉对应不同的脏腑，我们可以根据这个来判断五脏六腑是否健康。
左手：
1，左手的寸脉代表的是心和小肠，如果可以摸不到就说明心脏不太好，可能心脏的力量不足，心血不足等等，有些人可能有心跳剧烈，心悸，心慌，睡眠质量差，面色苍白或发黄，身体容易疲倦等等的问题。由于心脏和小肠互为表里关系，如果感觉到左手寸脉跳的过快，代表有热，心经有热会循经下移于小肠，引起小肠实热，可能会出现小便赤涩，灼疼，经常口渴，容易长口腔溃疡，容易腹部胀满等症状，而如果跳动的太慢，是因为有寒，可能会有腹部疼痛，容易腹泻，手脚感觉发冷，身体容易疲倦等等的问题。左手的寸脉如果轻轻摸上去就跳的很厉害或者寸脉附近有小豆子的颗粒感，可能会有头晕眼花，因为脉浮主表，浮取可以摸到的话可能是头面部有风寒。
2，左手的关脉代表肝胆，如果摸上去太弱的话，说明可能经常熬夜导致肝胆气血亏虚，可能有眼睛干涩，视物模糊，耳鸣，手脚部位容易麻木，容易疲劳，失眠多梦等等的问题，如果太强是肝气太盛，可能会有头晕头痛，胸肋胀满，疼痛，食欲不振，月经不调等问题。
3，左手的尺脉代表肾阴，太弱的话一般都有头上的问题，可能有头晕，头痛，头脑不清醒等等，因为头上的营养是肾里面的气血调动上去的，而阴主形，肾阴就代表肾里面的气血营养，如果肾阴不足的话，营养就不能输送到头上去，所以一般会有头部的问题，左手的尺脉同时代表了膀胱，有些人左手的尺脉弱可能有脊柱的问题，或者排尿不畅，头痛等问题，或者有月经量少的问题，如果沉取摸不到脉，女性可能有绝经，闭经，断经等等的问题。
右手：
1，右手的寸脉代表肺和大肠，太弱为肺虚，一般有咳嗽，因为肺与大肠相表里，可能还会有便秘，便溏，排便不畅等问题，太强可能有心烦，失眠，气喘，怕热等等的问题。如果在寸脉靠上一点脉跳的很厉害，可能有鼻炎或者咽喉炎，嗓子不舒服等等问题。
2，右手的关脉代表了脾胃，太弱脾胃会比较虚弱，可能会有便溏，腹痛，腹胀，四肢无力，面色发黄等等的症状。太强可能有口臭，口渴，牙龈肿痛，大便干结等等。如果浮取可以摸到脉说明土衰，可能会有肚子胀满，不舒服的感觉。
3，右手的尺脉代表肾阳，也就是我们的阳气，还有三焦和命门，如果右手尺脉太弱的话，可能会有腰痛，身上沉困的问题，或者有乏力，气短等等，如果沉取摸不到脉，可能会有阳痿，性冷淡，不孕，流产，痛经，手脚冰冷，记忆力不好等等问题。
除了根据寸关尺来判断五脏六腑，我们还可以从简单的脉的大小，快慢，硬软，浮沉，匀乱，10种不同的状态来判断，
1，脉的大小：主要代表气，脉大的人气旺，脉小的人气虚。
2，脉的快慢：脉就像河流一样，当天气变冷时河水会结冰，天气转温时河水会融化，所以脉快的人身体偏热，脉慢的人身体偏寒。
3，脉的软硬：如果达到一定的温度，河水就会融化，所以脉硬的人火多，可能容易上火，脉软的人火少，一般身体有些寒。
4，脉的浮沉：脉浮说明病在表，感冒发烧时病在表，摸到的脉会有浮脉，脉沉代表病在里，可能是很长时间的疾病或者是重病。
5，脉的匀乱：脉均匀的搏动说明生命心脏平安，而脉乱的人有生命危险及心脏危险，我们去摸很多快要临终的人的脉就是非常乱没有规律和节奏的。
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