在日常生活中，上火这个词出现的最多的就是在我们的饮食中了，平日里我们经常听长辈们这个少吃那个别碰，吃多了会上火，那么这些食物到底为什么会引起上火？这个火是从哪儿来的呢？在我们生活中是不开吃的，而上火的常见症状也大多围绕着我们的嘴巴，今天小编就给大家讲讲哪些食物多吃会上火。生活中，这三类食物别多吃，会导致你上火。荔枝水果、甜品等高糖食物，夏天水果很多，高糖水果也很多，荔枝、榴莲、杨梅、龙眼、芒果等都是高糖水果，这也是民间流传的热性水果，吃了会上火的水果。糖是口腔细菌最喜欢的食物，吃了高糖水果，如果没有及时刷牙，口腔细菌在高糖环境下肆意生长，就会引起口腔内的细菌感染。火锅出现牙龈肿痛、口腔溃疡、智齿冠周炎、扁桃体炎等症状，这就是大家以为的上火了。2.火锅、烧烤、小龙虾等油炸食物，火锅、烧烤、小龙虾、油这些吃完后通常会出现口腔溃疡、喉咙干痛、吞咽异物感等症状，这是因为这些食物通常要趁热吃，极易烫伤口腔黏膜，造成溃疡，就出现了上火。另外这油腻高热量的食物里大多含有很多的n3多不饱和脂肪酸，n3多不饱和脂肪酸的主要衍生物包括前列腺素、血栓噁烷及白三烯等。干果是重要的生物活性物质，极易引起促进炎症和过敏反应的发生和发展。3.葵花子、干果等食物，嗑瓜子也是我们日常生活中常见的上火原因，经常会有人因为嗑太多瓜子而口唇干燥、口角发炎、口腔溃疡。实际原因是瓜子的盐分含量偏高，嗑瓜子的时候，口腔里的渗透压高。点赞哦会引起口干舌燥，加上瓜子本身偏硬，同样会划伤口腔黏膜，导致口腔溃疡。看完小编的这篇文章，你们有什么想说的呢？欢迎评论区下方评论留言，您的每一次评论点赞就是对小编的肯定与鼓励，小编将会继续为大家带来更多好的内容，希望大家不要错过，小编给你们比心了喔！
