相信大家都知道我们每天早晚都要刷牙，这是养成良好卫生习惯的一个重要方式。每天刷牙也是用来保护牙齿健康的一个重要方式。但是每天都刷牙，你的刷牙方式真的正确吗？这3种错误的刷牙方式，不仅不会清洁牙齿并且会牙龈造成伤害。每天刷牙的你刷对了吗？3种错误的刷牙方式，好多人都错在最后一条！
冷水刷牙
在当今社会人们大多采用冷水刷牙，因为这是人们普遍的一种习惯，但是经研究表明，冷水刷牙易容易刺激牙齿导致牙齿过敏酸痛，牙龈出血等疾病。最适合刷牙的水温应该是35摄氏度到37摄氏度之间。这种温度能够更有效的使牙膏中的氟化物发挥作用，使牙齿清洁更彻底。尤其是冬天，要特别注意，不要使用冷水刷牙！
刷牙时间太短
刷牙时间太短是很多人容易犯的一项刷牙的错误。在中国人们刷牙时会习惯将牙刷沾水后再刷，这样容易产生更多的泡沫，产生牙齿已经刷干净的错觉。刷牙的目的不仅是清除食物残渣，还要消灭口腔内的牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙缝中的无色细菌。因此只有长时间的刷牙才能够消除它们。因此，要想保护好牙齿，要避免刷牙时间果断的现象发生，养成正确的刷牙习惯！
刷牙时用力过猛
人们总感觉在刷牙时用力越大，牙齿就会越干净，其实这是非常不正确的一种想法。因为刷牙的力道，不是人人都相同的，只要将牙齿清洁干净即可，如果力量过于太猛，反而会使牙齿表面受损，引发口腔溃疡等问题，不利于口腔健康！
