在西游记中，各种妖魔*怪都有着长寿的想法，希望吃到唐僧肉，来让自己长生不老。现实生活中的人，也对长寿有着执着，但很多人都忽略了最重要的一点，就是体重。
一个人的体重不光是可以判断胖瘦，还可以初步的看出自己的身体健康。大家都知道，自己胖了之后需要减肥。
这确实是很好的想法，太胖不仅会影响一个人的美观，在挑衣服上因为自己的身材，也很难买到自己满意的衣服。那体重在多少，才算是肥胖呢？
现如今人们的生活越来越好，学会控制饮食成了人们应该学习的事情。如果是碰到自己想吃的就大吃特吃，那么肥胖也会随之而来。在美国的一项调查研究上就发现，有将近70%左右的人属于肥胖。
长期的肥胖，会增加机体罹患慢性疾病的概率，如已经被证实的二型糖尿病、高血脂等内分泌系统疾病，甚至是影响一个人的寿命。
所以，大家就不妨看下自己的体重。在体重测量上，有一个标准体重（BMI），它是国际上用来衡量一个人胖瘦以及健康的标准指数。
其中用到的公式是用自己的体重千克数除以身高米的平方，所得出来的数就是标准体重了。如果你的标准体重在18.5到24之间就可以算是正常的体重。
在这种情况下，是不需要你去减肥的。如果你的标准体重超过了25，就算是肥胖了，这种情况就需要你去减肥。
那有的人说，我的标准体重是少于18.5怎么办？在这个范围内的人，是属于偏瘦的状态，也就说你还要在一定程度上去增肥。
长期的偏瘦不管是对于老年人还是对于年轻人，不仅不会对身体健康有好处，还会因为这样出现营养不良的概率，或者是因为某种营养素缺乏让身体健康面临危险，对身体同样是不利的。
如当机体缺乏维生素C时，就容易出现牙龈出血、口腔溃疡等不适。当机体缺乏钙，还容易出现骨质疏松、晚上退脚抽筋、牙齿容易松动等情况。
所以，如果你是因为营养不良导致的过瘦，不要觉得是好事情，还需及时调整自己的身体状态，把缺乏的营养补充上，对身体健康才是最重要的。
看看你的体重是在健康的范围之内吗？如果不在，要赶紧采取措施了。
各位朋友，你对你的体重满意吗？可以在下方留言给我们。
