进入冬季之后，天气寒冷并且干燥，很多准妈咪纷纷中招，身体出现各种不适：鼻子不舒服、嗓子疼……这是上火了。孕妇上火，该怎么办？
孕妇上火的表现
日常生活中，上火的情况很常见，孕妈上火什么表现？多数人身体会出现这些情况：
面红目赤、嘴巴发干、发苦、嗓子疼、嗓音沙哑、舌红少苔、烂嘴角、牙疼、口腔溃疡、吃饭咬口腔内侧、流鼻血、小便发*、大便干燥、心烦易怒，总之一句话，整个身体非常不舒服，怎么都觉得不对劲儿。这些症状都表明：你上火了。
孕妇上火的原因
饮食不健康—胃火生
有些孕妈喜欢吃油炸、甜腻的食物，喜欢葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也有些孕妈三餐不定，爱以零食做正餐，这些都会导致你的身体处于一个不健康的状态，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、吃饭咬嘴巴内侧的情况，这就是上火。
作息不规律
有些孕妈作息不规律，晚上经常熬夜，晚睡晚起，生活特别任性，就会出现很多不适，比如嘴巴发苦、流鼻血等等，这个属于生物钟紊乱引起的上火。
情绪波动
有些孕妈喜怒无常，大喜大悲，或心思狭小，情绪波动过大，就会容易出现口干舌燥、嗓子疼的上火表现。
生活压力
生活压力太大，心理压力也会猛增，这些压力达到一定程度，就会导致身体各种不适，出现各种上火反应。
孕妇上火怎么办
平时上火了，老一辈人就会让我们吃一些败火的东西，用清热下火的食物来对抗上火症状，没问题。哪些食物属于败火食物？
水
水是生命之源，在中国，几乎所有的病医生都会嘱咐你：多喝水。水是生命之源，也是人健康生活的基础保障。上火多喝水，效果真的很不错。有些人嘴巴觉得没味儿，喝不下去水，你可以试试在水里加些其他东西调一下味道：比如菊花、金银花、绿豆汤、银耳汤、蜂蜜水等等。
败火蔬菜
*瓜、番茄、苦瓜、苦菊、生菜、豆芽、冬瓜、马蹄、萝卜、豆腐、白菜、芹菜、胡萝卜、莲藕，上火的时候，各种凉拌菜吃起来，来点生抽、米醋和香油，顶多一小撮蒜末，小葱拌豆腐、拍*瓜、凉拌苦菊、生菜蘸酱……一顿饭下去，上火情况会明显减轻。
败火水果
梨、柚子、苹果、橙子、甘蔗是我们家经常吃的败火水果。上火了，吃个苹果或者来个橙子，补充维生素败火效果好。
除了吃，想要败火，你还需要注意生活规律，拒绝熬夜，适当锻炼，远离烟酒，适当调整心态，拒绝心情大起大落。
