漱口水是现代比较常见的口腔类用品，一般被用于去除口臭，清新口气，以及保持口腔卫生。很多人觉得它只是漱口用，和水差不多，其实小小的漱口水里成分复杂，潜藏很多的危害，因此并建议大家使用。那漱口水的危害有哪些呢？我们该如何科学地清新口气，维护口腔卫生？本文今天就简要介绍一些漱口水和它的危害，请大家慎重使用。
保健漱口水主要是改善口腔异味，它的成分为：水、清洁剂、调味剂、酒精、染色剂，活性成分有：抑菌、杀菌、含氟的成分(防蛀)、去味剂(去口臭)、止血剂(止血)。市面上的漱口水大致分为两大类
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保健型漱口水/p>
主要成分是口腔清洁剂，具有清新口气、去除食物残渣、预防多种口腔疾病的作用。这类漱口水适用于有清新口气需求的人。使用起来无须特殊指导，在商场或超市中出售的漱口水均属于此类产品。
医用型漱口水/p>
这类漱口水含有如洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，一般用于辅助牙周病、口腔黏膜病的治疗，有特定的治疗周期和疗效。
切记：医用型漱口水一定要在医嘱指导下才可以使用，否则严重会引起不良反应如味觉改变或引发复发性口疮，令牙齿敏感度降低等！
对于漱口水的使用一定要谨慎，因为很多暗藏伤牙隐患要知道国人口腔本就问题很多，牙齿健康绿不足1%（如下图），而且牙病中早期不痛不痒，很多人误以为自己口腔健康，盲目选择漱口水来用，很可能会加重口腔问题！它的危害隐患主要有以下几点：
隐患1、菌群失调
漱口水具有杀菌效果，而机体口腔内富含菌群，用于维持口腔内的环境稳定，不易使口腔出现病变。但长期使用漱口水可使菌群失调，导致口腔炎症、黏膜溃烂甚至多发性溃疡等病变；
隐患2、可能使牙齿染色
很多商家为了产品的卖相好会往里面添加染色剂，从而引起人们的购买欲望。但长期的接触人工染料，可能会使你的牙齿染色。比如亮蓝作为最常见的人工染料，对活细胞有一定的毒性，也会给肝脏带来不必要的负担如果有更好的选择，还是避开那些五颜六色的漱口水吧！
隐患3、会刺激牙龈，使牙龈敏感脆弱易出血
漱口水含酒精等有害成分会刺激牙龈。酒精本来就是一种消毒药液，如果频繁使用就容易刺激牙龈，导致牙龈敏感脆弱，用的越多牙龈越容易刷牙出血，含有这一类的漱口水一定不能长时间使用！
隐患4、使舌体变黑、肥厚
部分漱口水中含有过氧化氢物质，长期使用可导致患者出现舌体变黑、肥厚等情。
隐患5可能造成氟斑牙
含氟的漱口水可以用，但氟的添加量要求很把严格，不宜高于0.02%，日常也不建议使用太多次。因为它本身就是医用低毒防腐剂，摄入过量还会导致牙齿出现黄斑，甚至还可能会导致氟斑牙。
漱口水的危害太多，还是能不用就不用了，如果是真的需要避免口臭、以及消炎杀菌，更建议大家采用以下这些方法：
方法一、日常多喝水，冲淡牙菌斑清新口气
多喝水能冲洗口腔中的有害牙菌，避免口臭。干燥的口腔相比于湿润的口腔，牙菌斑要多得多，干燥情况下的牙菌斑增殖较快，其增殖过程中会散发异味，多喝水可以增多对菌斑的冲刷，同时喝水能促进唾液的分泌，抑制菌斑滋生，避免口臭。
方法二、每年洗一次牙，去除顽固的牙结石
定期洗牙是很有必要的。洗牙能够将刷牙难以刷掉的牙结石除去，可以有效的避免牙结石、牙斑菌的滋生，及时处理早期的口腔问题，减少口臭的发生。
方法三、多吃蔬菜，补充维生素B族、维生素C族
补充维生素日常蔬菜基本是可以提供的，对于清新口气去除异味很有帮助，此外可以饮用陈皮水、姜水。姜水中含有的姜辣素，能够刺激唾液酶的分泌，唾液能够缓解口臭。陈皮能够生津，也能使口腔分泌更多唾液，抑制细菌的滋生。
方法四、做好日常的口腔清洁工作
其实要想清新很多牙医强烈推荐电动牙刷、冲牙器，对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝有更好的清洁作用，这些位置往往是手动牙刷难以清洁干净的死角和盲区！一方面，手动牙刷是主观用力，忽轻忽重，易留死角。另一方面，由于角度，有一些位置很用力也刷不净。因此很多牙医推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，清洁全面又高效，坚持使用可以美白牙齿，避免口臭！
大数据显示，国人整体口腔素质差，97%的成年人存在口腔问题（如下图），耐受度低，但牙病早中期时不疼不痒的牙病，很多人都发现不了。所以要加强牙齿清洁效率。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐，飞利浦力度大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医多推荐扉乐FILIX，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家电动牙刷、冲牙器口碑很好，多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！极少做广告。而且还针对口臭问题提供有专门的震频和刷头组合，以及脉冲频率和喷嘴组合，能更安全高效地清新口气，清除顽固食物残渣！
方法五、尤其注意对于牙缝等位置的清洁
牙缝牙龈沟等位置最容易藏污纳垢，导致口气弥漫，对于牙缝、牙龈沟等牙病高发区域的清洁，还可以使用牙线、小束头刷，进行定向清洁，价格只要几块钱，虽然比较费事费劲，但效果不错。牙线推荐小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的。小束头刷可以选狮王、德泰克。
方法六、掌握正确的刷牙方法
还要多学习巴氏刷牙法，这种能够深入牙缝等细节进行清洁，很千万别暴力洁牙、横向刷牙，很伤牙齿牙龈！
口臭的主要原因还是清洁没有到位，漱口水只能解一时之急，如果依赖它，它就会危害到我们的口腔健康。要想口不臭，做好每日的口腔清洁才是最重要的，另外还要注意养成科学的饮食习惯，对于牙缝等特殊位置做好清洁，才能科学地清新口气，做好口腔清洁！
