对于有口臭的人来说，生活中经常会发生一些感到尴尬的事情，而且口臭的人不在少数，不仅会影响一个人的形象，也会影响大家的社交，除此之外，口臭还有可能表示身体存在着某些潜在的健康问题。
大家知道在很多时候，自己是无法闻到口臭的，这是因为口腔和软腭连在一起，使得我们的口腔和鼻子不能同时呼吸，所以当我们呼出气体的时候，鼻子就闻不到臭味了。还有就是因为，由于长期的口臭嗅觉神经已经习惯了味道，所以就对口臭不敏感。
那么用什么办法可以知道自己是否有口臭呢？
简单的方法就是让其他人闻一下你呼出的气体，但是一般人有可能会觉得不好意思。如果想要避免尴尬的还有一种判断方法，那就是把鼻子和嘴用手紧紧地围上，只在手心留下一点空间，然后深深地呼出一口气，这样就可以闻到自己呼出气体的味道了，如果感觉到气味难闻，那就证明是有口臭了。造成口臭的病因很多，肠胃溃疡、消化不良、口腔疾病等等，都可能使得口腔气味变差。
一、肠胃疾病
幽门螺杆菌、胃溃疡、肠梗阻等疾病都和口臭有一定的关系。幽门螺旋杆菌是口臭的常见起因，因为这种病菌会产生一种叫尿*酶的物质，将人尿分解产生氨气等物质，这种气体是怎么刷牙都去不掉的，如果是这种情况只有将幽门螺杆菌清除才能根治口臭。
二、口腔卫生
经科学研究，大多数口臭都是因为口腔卫生问题所引起的，肠胃原因只占少数。口臭的主要气体成分是硫化氢，与口腔中的厌氧菌有很大的关系。口腔不干净的时候，口腔中的细菌就会将食物残渣分解产生硫化氢气体，导致口臭的发生。
三、慢性疾病
某些慢性疾病也是口臭的诱因，比如糖尿病患者因患病会导致代谢变慢，牙龈中的氨基酸变多，因此糖尿病患者更容易得牙周炎等疾病，发生口臭。另外，便秘、节食减肥、爱吃肉、不好的饮食习惯都容易产生口臭。
以上就是口臭产生的主要原因
针对以上问题，大家对症下药就可以消除口臭了。
一、注意口腔卫生
每天早晚刷牙，饭后要记得漱口，将食物残渣及时地处理掉，对于缓解口臭有很好的效果。但是要注意，不能长期使用漱口水，容易造成口腔内的菌群紊乱，出现一些其他问题。不少的人只习惯在早上刷牙，但是白天吃过食物后，口腔里的残留物应该及时去掉，所以晚上睡觉前记得刷牙。
二、多喝茶
茶叶具有清洁的作用，另外茶叶中的茶多酚、茶色素等多种成分，可以有效抑制细菌繁殖，以达到抑制口臭的目的。所以说，平时多喝茶对于口臭的人十分有益。
三、注意饮食习惯
口臭的人应该少吃辛辣、刺激性强的食物，避免出现消化不良的情况使得口臭加重。
四、注意检查身体
经常检查身体能够及早的发现是否是肠胃疾病引起的口臭，如果是一定要及时治疗，解决口臭问题。日常还要多对牙齿进行护理，注意牙龈健康。
口臭是一个不容忽视的问题，口臭不仅会影响日常的人际交往，产生尴尬，也是许多疾病的表现，关系到身体健康，因此我们对口臭应该多加重视。除了日常对牙齿多进行清洁和护理以外，还要及时
