文案策划招聘求职微信群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592210.html口腔健康是全身健康的重要组成部分，是反映一个国家或地区居民身心健康、文明水平的重要标志。口腔疾病也是影响我国居民健康的常见病与多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。
年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，随着经济社会的发展，人们饮食习惯的改变，儿童龋病患病率呈上升趋势，成年人牙周健康状况不容乐观。①
这当中，每天的饮食习惯与口腔健康有着很密切的关系。
9成人口腔都不健康
世界卫生组织（WHO）对口腔健康的标准包括两方面：
1、牙齿清洁，无龋洞，无痛感。
牙齿表面没有能够肉眼看到的，比如食物残渣、软垢、色素，没有刷不干净牙齿造成的牙结石沉积；也没有因为牙齿龋坏造成的黑色、褐色洞；同时也没有疼痛。
2、牙龈颜色正常，无出血现象。
健康牙龈的颜色呈淡粉色，比较紧密地包绕在牙齿和牙槽骨的周围，保护我们的牙齿和牙槽骨，整个口腔没有牙龈和粘膜的出血、疼痛、不适的症状。
“中国90%以上的人群都达不到最基本的口腔健康标准。”医院预防科主任医师荣文笙教授说，完全能达到口腔健康标准的人群仅有0.22%。而且，饮食习惯确实会影响口腔健康。不良的饮食习惯会影响到牙齿的健康和牙龈口腔粘膜的健康。
比如喜辣、喜烫的饮食习惯，口腔黏膜易受刺激、受损从而引发溃疡、口气异味，甚至加重牙龈炎症，红肿、出血、肿胀等。再比如有人喜甜食，含糖食物、饮料，以及碳酸饮料等等容易导致龋齿，引发酸蚀症等口腔疾病和问题。熬夜吃宵夜，麻辣小龙虾、烧烤成为宵夜中最受欢迎的偏好，加上没有时间去维护口腔卫生，无论是牙齿还是黏膜，在这种食物残渣刺激的情况下，造成的问题就会更加明显。
值得注意的是，抽烟、喝酒、工作压力也会让口腔问题“一触即发”，疼痛、肿胀、脓肿等口腔急症接踵而至，危害口腔健康和全身健康。
如何避免对口腔的伤害？
（1）避免选择会损伤口腔软硬组织的食物，如太辣，太烫的食物，高糖食物，过于精细的食物，含糖饮料、碳酸饮料等。
（2）养成良好的口腔卫生习惯，
