白癜风可以打激光吗 http://m.39.net/news/a_9384899.html刷牙，是我们每天起床后和睡觉前都必须要做的事情，一天至少要刷两次牙齿。但你真的了解我们为什么要刷牙吗？
刷牙的目的，简单来说就是去除牙面上沉积的细菌和食物残渣的组合——牙菌斑。而牙菌斑有一定黏度，会附着在牙齿的表面，仅靠漱口是漱不掉的，必须依靠刷牙清洁干净
因此，牙刷的刷毛软硬度十分关键。太软的刷毛，刷到牙齿上，也许牙龈会非常舒服，但是摩擦力太小，没办法把牙菌斑清理干净，而太硬的刷毛有可能会损伤到牙龈和牙齿，所以选择的刷牙的时候，第一条就是刷毛的软硬度要适中。
早上起床是先刷牙还是先喝水？
早晨第一杯水对身体有哪些好处?
▌补充水分
因为人在睡觉时会消耗大量水分，所以早上起床是处于生理性缺水状态，而早晨第一杯水就有很好的补充水分效果。
▌清理肠胃
早晨第一杯水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，保持肠胃最佳状态。
▌美容养颜
早晨补充的水分能够迅速输送全身，有利于肌肤排出体内*素。
▌预防便秘
早晨喝水还能刺激肠胃蠕动、滋润肠道，促进排便，预防便秘。
一切口腔健康的基础，都建立在正确的刷牙方式之上
那么问题来了，什么叫适中？
大家可以拿家里的牙刷试一下，用牙刷在手背上用很轻微的力量刷一下，感受一下摩擦力，那种轻轻柔柔、没什么感觉的就属于刷毛偏软的，这样的牙刷不能够把牙齿刷干净。那种特别粗糙的、扎手的，就属于刷毛偏硬的。
也可以自己检查一下：刷完牙以后，拿舌尖去舔一下牙齿的表面是否光滑？如果是不光滑，就说明了刷毛可能真的摩擦力不够，没有刷干净。
第二条是
刷头大小要适合年龄、口腔的大小。小朋友要用小的刷头，女生的刷头可以比男生小一点，目的是为了让刷头在口腔内可以灵活的应用到各个地方，正面、侧面、后面，各种难刷的地方都能刷得到，面面俱到。太大的刷头必然有些地方难以刷到，望“牙”兴叹！
刷柄要防滑，握持舒服。
刷柄要防滑，握持舒服。
说完牙刷，再说说牙膏。
牙膏的主要作用是帮助我们刷牙的时候更加容易清除牙菌斑。
牙膏当中摩擦剂是非常重要的成分，能增加牙刷跟牙齿表面接触时的摩擦力，更好更快地清除牙菌斑。
同时，牙膏中还加入了芳香剂，能让口气更加清新。
所以在牙膏的选择上，根据自己的实际情况，选择相应的功效牙膏就可以啦。
其实，我们对牙齿的关心真的太少了，尤其是爱喝饮料、咖啡、或者经常抽烟的人，牙齿*、伴有口气是经常的事情。
而且刷牙不到位，牙垢很多，造成牙齿变*，照相都不敢露出牙齿：
使用血橙VC牙膏
牙膏不一定是越贵越好，适合自己的，才是最重要的。如果买错了牙膏，危害真的太大了。长期使用清洁力度差的牙膏，牙齿反而会越刷越*，甚至嘴巴越来越臭。
选对牙膏刷好牙才能更健康，这里小编就推荐大家一款我本人自用的血橙VC小苏打牙膏，它不仅可以有效美白牙齿和缓解牙龈出血，还能从源头解决口臭1秒杀菌、清新口气，帮你解决全部的口腔问题。
这款血橙VC牙膏里，特别添加了针对酸性口腔问题的小苏打，能够有效的中和口腔酸性环境，抑制口腔内的细菌滋生~从根源上预防牙菌斑和牙结石的产生，轻松让你和牙垢说拜拜~
食用级的小苏打遇水会溶解成为纳米颗粒，能够深入到牙缝里快速、健康地溶解掉牙齿的污垢。小苏打附着在牙齿上，清洁力是普通牙膏的倍！
我们同时准备两杯红茶（酸性），分别放入挤了普通牙膏的牙刷和挤了血橙牙膏的牙刷，搅一搅，很快就能看到，血橙牙膏这边的茶水立马就变得清澈了起来！
是不是被它强悍的清洁能力给震撼到了！姜姜也没想到差别会有这么大，真的很是佩服了。为了让大家更直观地看到它的清洁效果，小编亲身上阵试用后，才1次，就能很明显感觉到牙齿从里到外被清洁得很干净，以后可以放心吃吃喝喝了！
经常抽烟又爱喝酒的男友，一口大*牙，简直不堪入目，坚持半个月之后，牙齿也变得亮白有光泽，再也不用花钱去洗牙了！
很多人用了这款牙膏，半个月或一个月牙齿就变得白白净净，比贴美白牙贴效果还好！坚持使用，每天早晚刷牙，一些顽固的牙渍牙垢也能有效清除，根本不需要去做牙齿美白了~
不仅如此，这款牙膏提取了意大利血橙的成分！血橙被称为水果中的营养之王，里面有非常丰富的VC精华，具有很好的抗氧化、美白等功效，能直达牙齿内部。
牙龈经常出血的朋友，那是因为体内缺少维生素C，所以，这款血橙牙膏里的浓缩VC精华储成分，对牙龈出血、脆弱、敏感的人来说非常的友好。
小苏打的强清洁力和血橙VC的营养，杀菌的同时能巩固牙龈预防牙垢，长时间让口腔保持碱性环境，牙龈就像多了一层保护罩一样，口腔环境会越来越健康，再也不用担心口腔溃疡了。
人性化的按压式设计
市面上大多数牙膏都是采用了挤压式的设计，容易进水容易滋生细菌，严重影响牙齿健康。而且平时用的时候，一不小心就挤多浪费，最后剩一点想挤干净时也相当费力。
而血橙VC小苏打牙膏采用泵装按压式设计非常的干净卫生，不用再牙膏快用完时去拼命的挤牙膏，用多少按多少，方便又实用。
它比一般的牙膏容量大，足足有g，一瓶抵3支普通牙膏，全家人一起使用也能用将近半年。
想要拥有一口洁白的牙齿和口气清新的嘴巴，那就用好牙膏刷好牙吧。
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