谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
一年四时，春夏秋冬，
哪个季节最容易生病呢？春天，尤其是春夏交接之际，常有头痛、失眠、血压升高、牙龈肿痛、口腔溃疡、眼睛干涩、烦躁易怒......
为什么呢？
一方面，生命以下为根本，春天阳气处于上升的状态，容易因上升过度而损耗肾阳；
另一方面，在五行理论中，春天木旺，木旺则容易克伐脾土，导致脾胃功能下降。
而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃一虚，体质就容易下降，进而容易化生百病。所以，春天要重视养生。
如何养生呢？《*帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”，
春天阳气升发，从而带动饮食代谢出来的精微物质上承。
而肝主疏泄，能调畅气机的升发。
由此说，春天养阳，即是养肝，养肝则能使精微物质疏泄顺畅，从而使五脏六腑和四肢百骸得以濡养。养生即是调养人的生机。
生长化收藏，应之于五脏，而肝主生。故养生，重在养肝。肝属木，应于春天。
肝具有升发之性，喜条达，恶抑郁，主疏泄、藏血、藏魂，又主筋，开窍于目，与胆相表里。
肝得养则能养血、柔筋、润发、益神，并能指甲红润饱满、头发乌黑、容光焕发，
也才能保持正常情绪，并且精力旺盛，生育功能正常。
肝之为病，或疏泄太过，或升发不足：
1
若肝气过旺，则火气上浮，而成头晕、耳鸣、失眠、烦躁诸症；
2
若肝气横逆，则侵犯脾胃，表现为消化不良、腹痛、腹泻等；
3
若肝气郁滞，则气机不畅，而为诸痛；
4
若肝失疏泄，水湿浊*不能代谢排出，亦为诸多大病之根本。
春天阳气升发，我们居于天地之间，人体气机亦升发。
且今时社会生活压力较大，大家普遍容易出现阳气升发过度。
故养肝，当调节肝主升发的平衡，使其不要过度升发。
俗话说：“女人三十要养肝，男人四十要补肾。”
女人以血为本，肝藏血，养肝即是养血；
男人重在肾，肾藏精，补肾即是补精。
精血同源，因此说，不管是男人还是女人，都要重视补养肝肾。对于女人来说，借春天以养肝，可以调补气血，平衡阴阳，和畅脏腑，能改善女性的亚健康状态，并且有养颜美容之效。对于男人来说，春天养好肝，可以舒畅阳气，让整年的阳气圆运动变大变圆，从而使精力充沛，思维敏捷，且不易衰老。
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