经常在我们的社区里看到一些用户在诉说着自己的艾灸血泪史，惨，真的挺惨的。特别是最近有位年轻妈妈长期给两个孩子艾灸，导致两个孩子已不能正常发育，如果他们能早点看到我们发布的文章，又何至于此？没办法，为了让更多的人迷途知返，我们只能再提一次艾灸，并收集一下长期艾灸者的经历教训。
为什么要使用艾灸，大多人是因为“寒湿邪”，但你可知你身体里的邪气是怎么来的？内经里有句话叫邪之所凑，其气必虚，这两句话用现代话讲就是某个特性的邪气如果侵入了你的身体，那么你身体对应特性的脏腑就已经虚了，比如寒气侵入了你的身体，那就是你的肾气虚了，因为肾的特性也是寒。本段请多读几遍理解一下，这非常重要。
这个时候你以火引用艾草这种纯阳之物确实可以有效的祛除这些外寒，但是由于你的肾水也是寒性的，艾灸一并把它也伤了。这个观点叫祛邪易伤正，自古就被医家所熟知，所以使用艾灸你是只知其一不知其二，而这个其二的代价是很沉重的，当你的肾水越来越少时，你的身体就越来越容易进入寒气，所以你会越灸越怕风怕寒。
到底现代人合适不合适艾灸？其实这是一个非常大的矛盾，因为现代人即合适又不合适，前者确实现代人寒湿重需要祛除，而后者现代人的寒湿毕竟是外邪，又因内虚而感召，所以艾灸这种通杀型的方法根本解决不了根本问题，况且它还加重了内虚。比如只要肾气还是虚的，外寒你怎么祛都祛不完，一遇寒凉马上全身都是寒气。
不仅如此，不管是内经还是任何经典医书，肾水都是只有补没有泻的，因为我们五脏皆有火全要靠肾水来滋养，否则脏腑就会躁动，人也跟着产生各种亢奋的症状。特别是小孩子阳气本身就很旺，每天都在长，本来肾水就不够用，你再把他肾水一烤干，阳气就一直顶着抽，人越来越瘦，越来越干，由于还在发育中，筋和骨头很容易出大问题。
特别马上夏天来了，这将是最悲惨的季节，因为艾灸会借着冬病夏治的理念大肆坑害国人同胞，这里面还有很多小孩。邪寒入侵怎么可能是冬病？邪寒因肾水不足而感召，肾水不足就会内热过盛，身体内部太热怎么会是冬病呢？冬病是指每天无精打采，一直想睡觉不想动，像是一副阳气不足的半冬眠状态，跟现代以亢奋失眠为主的症状完全不是一回事。所以夏天艾灸可谓是火上加火，大大的加快了肾水的消耗速度，明年的今日你就会发现原来夏天也要穿长衣长裤的。
长期艾灸的基本都会变成这样，不管多热的天都随身热水壶，时刻包裹着自己怕风怕寒，这已是肾气大衰的征兆，身体对外邪已毫无抵抗之力。可怜了我的国人同胞，在庞大的利益集团长期洗脑下还未曾停下来感知自己到底有多虚弱，他们不知道自己的舒适是因为自身正气已经不再与邪气对抗，每天都在反复祛邪中乐此不彼，却忽略了自己身体原本是可以抵抗外邪的事实。
本文收集一下长期艾灸者的经历，请留言至此，只要如实留言艾灸的经历即可，其它的一概不要提，以免本文变成广告。
精选留言
Rqie
置顶
56
艾灸十几二十年，也非常懂艾，多年病用陈艾，但是不懂引火归元。一个原生例假疼了很多年，下腹寒酸痛，熏就舒服，过后不熏就重新犯。吃油腻后拉肚子也这样，熏就好，不熏就犯。现在把艾灸停好久了。因为家里还有很多，新冠期间我有时候熏熏去湿气，也是图个心理安慰。艾灸现在绝对不敢上身了。经过两年调养，肚子疼之类的好很多了。现在蔬果零食冷水，吃油腻后喝冷水，每天吃很多豆子，爱胀气的肠胃比以前好很多了。嘴巴还是任性，但正确的养护真的很重要。千万别学我，还是规律点好，朋友们………
玄司
(作者)
46
因为本身就是统计长时间艾灸的经历，这多年的坚持他们本身比任何卖艾灸的都要专业，是最有发言权的一群人。他们艾灸的结果，也就是大多数人以后的结果。
定老
置顶
请注意，我并非针对中医，对于真正有水平的中医从业者，因为艾灸使用本身就需要很高明的手段，利弊完全在施术者手中。而我所针对是目前互联网胡吹乱捧，恨不得什么人都去买艾灸的现象，这直接给很大一群人造成了伤害，特别是孩子。我们目前生存的环境已是历史少有的温热期，不比建国之前的寒冷期，艾灸这等大热之物已经不能作为普遍适用的东西，没有高水平的使用则有弊无利。
玄司
(作者)
86
现代的中医已经不太注重天人合一了，大量使用艾灸、附子、姜这等纯阳之物是从清末开始流行的，他们自称为火神派，推崇张仲景。其实你们去查一下历史气候，张仲景处于的东汉末年与清末时期都是历史里的“小冰期”，大气候太冷补充阳气是顺天而行。
玄司
(作者)
70
但你反观与我们同为温热期的金元时期，朱丹溪同为医圣却骂张仲景纸上谈兵，因为他们处于的时代气候完全不同，这便是中医天人合一的意义所在。所以希望大家不要去盲目艾灸了，想要艾灸一定要找到高水平的中医，任何情况下如果越灸越怕风怕寒，请及时停止，出现这种情况说明你已肾气大衰，必伤筋骨精血。
晓莹
置顶
51
这么多年，没碰到过一个艾灸调理之后，能恢复正常生活的人，依然是水果不能吃，风不能吹，很热的夏季也不能用空调。
玄司
(作者)
59
只要艾灸后怕风怕寒的，就一定是阴虚，越怕越虚，所以一切热疗都不合适，晒太阳也一样。
旦取一平
这个话题也许我有一点发言权。我是一名佛弟子，虔信因果，我的老家就是艾草故里蕲春，我所在的镇是《本草纲目》作者李时珍的家乡蕲州。这几年看着家乡大力发展艾草经济，身边的亲戚、同学很多也是靠艾吃饭。由于这些年跟着老师学中医，从17年开始也囤了几吨蕲艾草，老师一直谆谆教导要放足三年再制成艾条卖。我听话照做至今还没打成艾绒。反观同行，很多是当年艾，秋艾，有的还掺杂其它东西，这样的艾条上火是肯定的。我们当地很多没中医基础的就给别人艾灸，更别提辨证。全球变暖我是认同的，人们的精神世界更是在“升温”。就拿艾草来说，大家都说蕲艾好，不加辩证的盲从。艾灸也只是术的一种，好比中药，只为纠偏中病即止！！现实是你买不到真正放足三年和不掺假的艾条，一个利字让你有钱也难买到好艾条，因为存足三年的时间成本和仓储成本让人忘而却步。我的老师一再强调要囤够三年，他说会挥发掉一些易燥物质，要不是信仰支撑我也坚持不到现在。我并非王婆卖瓜，事实上我朋友圈几乎没发艾草信息，很多亲朋都不知道我囤了艾草。因为我相信文章所说的伤阴事实，未足年份的艾草好比青少年，年轻气盛，所以易燥也易伤阴。古书上也有这话句，‘治病灸疾，当求三年之艾’。这个世界上还有很多我们未知的东西，心力也是一种具大的能量。我只知道人类很渺少，需要敬畏大自然！我也卖过不足三年的艾条给别人，在此忏悔！我们县靠艾草发展经济，这撬动的是一块大蛋糕，非常之难。我自已用三年的艾条灸过一个冬天，加上素食多，没有什么不适。我注重事实，如不妥也会考虑转行
天佑中华
灸了有一两年了之前一直有遗精的毛病现在灸好了旁人说气色也比以前好一些
玄司
(作者)
91
继续加油，一年后再来复诊。
化雪迎春
艾炙是中医的一种治疗方法，不包治百病，但贵在得法，完全的肯定或否定是要不得的。
玄司
(作者)
63
我们是基于现代气候（天人合一）以及内虚感召而提出不应该大范围推广艾灸，更不能把艾灸当成养生工具，本文也只是让人了解原理而已。
佛渡有缘人
97
艾灸真是太坑人，我曾经艾灸几个月把肾水伤大了，我现在逢人就讲艾灸的害处！
赛娜～凯
95
艾灸已经有几千年历史，好案例无数，这里留言就一个声音感觉平台下一步要卖点什么替换艾灸??我是艾灸受益人?无缘不灸艾渡有缘人????
玄司
(作者)
36
你艾灸的祖宗张仲景说艾灸用的不好就焦筋烤骨，去查查吧，狡辩就要专业点，难道中医除了“几千年”就没什么好提的了？
玄司
(作者)
48
后台好多卖艾灸的大义炳然的留言，我已经给你们总结了，但凡跟你们谈理论，你们就拿几千年来敷衍，其实连艾灸发展的历史一点都不知道，而一旦用理论反驳你们，你们就会拿信者医不信不医来敷衍，总结就是你们其实就是培训了几天啥也不懂的半吊子，真假寒热都弄不清也敢大谈辩证…
小何
89
年开始知道艾灸，断断续续使用，好在我比较懒用得不勤快，到年因为失眠腹胀，近一个月都不怎么吃东西也不上厕所，然后开始比较大幅度地使用艾灸，从年开始身体很怕冷，自然风吹吹就头疼，冷饮水果也是不敢多吃，失眠腹胀，牙龈肿痛口腔溃疡喉咙干痛嘶哑，心情时而抑郁寡欢，时而暴躁难安，没有精神。医生让我艾灸，用艾灸能暂缓，所以一直有灸。年住顶楼整个夏天我都没有开风扇空调，连窗户都少开。同年年底有个医生说我阴虚太厉害，让我停止艾灸，开的六味地*丸加减方让我连吃了三个月，身体上各种阴虚火旺的病症得到缓解，之后年又连续吃了半年的滋润膏方，身体恢复点正常。暑假我知道了天水，学习了他的理论，按照方法进行调理，到现在，转为正常人该有的样子。
王白石
87
阴虚之人搞艾灸，适得其反。阳虚之人搞艾灸，正当适宜。中医是讲辨症论治的。当今社会，为了钱，什么骗人的*话都在说。熬阿胶的，阿胶膏什么病都能治，卖红糖的什么病都能除，卖蜂蜜的，蜂蜜就是万能的……
??神珠
56
我手指小太阳一直就只有两个，而且一直说阴阳都虚，后来看见养生群主说需要艾灸补阳，夏天都尽量不要洗澡，不吃水果…。我后来就买艾灸灸，各种艾灸条，选五年陈，刚刚灸了一段，感觉手脚是暖了…后来买了整箱艾灸条，天天灸，两年下来，人怎么吃都瘦瘦的，怕冷，一点也不能吹电扇，空调。最要命的是口里没有津液了，夜里醒了舌头僵、干，这个紧要关头遇见天水，虽然已经到了很难逆转情况，但现在半年多下来已经缓解，很多情况在改善…，个人觉得养生不能人云亦云，身体不好也不能乱用传说方法，还是要调整心态，再者就是看福报，如果遇到一个对的人对的方法，一切都会好的。
玄司
(作者)
81
只要停了，不用任何方法也能慢慢恢复。
妙手道毉
77
我老师就不让我们艾灸。而且搞艾灸的不收做学生
玄司
(作者)
33
你老师是位明医。
甜馨
67
直灸中腕关元几个月，气越来越虚，已严重影响正常生活。每天稍做些事情就觉得特累，虚的很。
何翠金
58
我艾灸做出来的效果是灸任何一个点都会走很远，灸头走到脚，灸脚走头。四米之内一根1.5厘米的艾条我能有灸感，隐隐约约的。细胞是主动吸收艾热的。气致病所了。毫无疑问。我用热敏灸，遵循少火之气壮，壮火之气衰。气食少火，壮火食气的基本原则。不能裸灸，不能漏肌肤灸。艾灸的时候皮肤和艾因为温差大，会产生有风，会加重病情。个人体会。不代表别人
玄司
(作者)
29
你把艾灸搞的这么有水平，网上卖艾灸的怎么活？
何翠金
37
任何治疗都是要水平的。治病真的不简单呢。所以说靠悟。
金淼
58
我艾灸两个月，全身灸，只是为了调理脸上的顽固痘痘，结果痘痘没消，搞的我莫名其妙怕冷，脸也变黑了！几个夏天没穿裙子了
神探筱洛克
56
曾经断断续续艾灸了3、4年，个人感觉艾灸的时候精神会比较容易亢奋，晚上会睡不好，第二天起来反而很乏力，所以没坚持下来，现在看来已经因为艾灸使身体受损了。
媛
49
十几年前也曾艾灸过一年多,艾灸时感觉身体能舒服一会,艾灸过后身体越来越不舒服,就放弃了。一直都认为是自己没有坚持艾灸，看了老师的文章发现没有坚持艾灸是幸运的。感谢老师的点拨。
养天和新市店
46
以前每年夏天艾灸，身体真的是越来越怕冷了，自从艾灸后就再也都没有吃过凉水，吃水果都必须要用热水温一下才能吃。就不然吃了冷的胃难受，容易拉肚子。
罗棋耀
41
我爱人有一段时间手脚冰凉的，让她灸了一些时候，好转了！但是那时间特爱上火，后来就停下来了！
素食主义
40
和上善若水一样，直接灸，本来想治疗脾胃病，后面竟然胃出血越来越严重，到现在还依旧留下后遗症，以及巨大的伤疤，悔不当初
菊妹
39
我非常感谢遇到了天水，因为本人怕冷，所以一直做艾灸，只要有空有太阳就做艾灸，想不到越艾越怕冷，现在最高温度30度，我还穿棉毛裤，真的太无知了，还好遇到了天水，否则也不敢想象，感谢我表妹王一文，让我认识了天水，感谢所有义工们的辛勤付出，谢谢天水！
秋天
39
我艾灸已经七八年之久，的确，对于受寒凉疾患艾灸疗法效果很好、但常久下来，就是不耐寒凉，夏天不能开空调，喝水也要是热水，现在还动不动就过敏，感冒，自从看了之前的定老的一篇文章，读了又读，已经停下来不做艾灸有两年了，但身体却无法恢复过来，一直处于过敏症状，不分季节，还望老师指点现在该怎么做？
秦小燕火神灸
38
关元本来就是不是多灸，灸多连月经都灸没了的
绽放
35
想问因为坐月子左肩膀被空调吹坏了，夏天都凉嗖嗖的，本来以为三虎天可以用艾灸来熏，看此文想请教大家，该怎么治？
玄司
(作者)
37
千万别去艾灸，不然明年今日你到处都要进风。
燕子????
35
我确实是现在越来越不受风了，一有受风就疼，哪里被吹就哪里疼，头上是前额和两耳后最敏感，脖子是疼到筋疼，身体上是被吹后摸着好凉也会疼。以前总艾灸，有三四年了吧，早期有事没事就灸一下，出出汗感觉很轻松。后来身体好点了就不舒服了去灸一下，没看这个文章之前还觉得是艾灸做得好的原因。现在有三年我都是夏天穿长袖的，最热的那几天，很难受，短的容易吹到风，一吹风就会凉，疼，长的动一动都出汗。??
写给*淮
35
曾艾灸了一年，把家里变成了烟熏火燎的地方，整天躺着坐着灸，还贴肚脐贴，喝姜汤，花椒泡脚，各种热的东西。结果没有效果，还气虚，以为自己不够多，想再加把火，还是没用啊很虚很虚...
沙枣树
33
我还纳闷为啥越灸越怕冷，现在夏天不敢吹空调穿凉鞋，而且后腰部总感觉冷，不管天气多热，后腰还是发凉
大朝
31
我以前7月8月艾灸关元，感觉艾灸精神就会好些，但是好像艾灸会加强自己的欲望，不知道为何，现在都不艾灸了，吃素，用天水，念佛，每天精力比前几年都好
雨疏
27
艾灸经历：艾灸了半年，脸色变红润了。但是我的脚再不能光脚走地板，哪怕是穿袜子。凉气直逼。
妃
27
我只是用艾水洗脚就把我闹得心烦意乱，口干舌燥，想发疯，之后再也不敢用了
北方的雪
26
太多实例说明了艾灸既伤阳又伤阴！艾灸会使身体会做来越差！
燕子
24
我去年艾灸，导致的我不敢吹空调，怕风，不敢喝凉水，好在我只是拿自己做试验品，没有用到孩子身上，好在我已经反省，现在身体在慢慢恢复了！
针灸推拿肖医生
22
艾炙可以治疗疾病，必须掌握剂量，有的人性急，着着病情，就增加艾炙的时间和大面积的炙，炙过头了就会上火，上火时间长了会变成阴虚，阴虚再大量炙变成了阴阳两虚。中医讲究阴阳平和。只有有水平的医生才能治好病人。不是每个普通人自己可以当医生治好自己的病。也不是每个医生能治好各种疾病的。我认为艾炙是看医生怎么用。医生会不会用。刀可以杀人也可以常用生活也离不开它。
仲春
22
我因为颈椎病后背疼了十多年，每年北京暖气来之前，必须天天晚上背上艾灸盒，一个是疼痛减轻点，艾灸盒拿掉后背照样疼痛，这一背艾灸盒背了十几年，后背年年疼。再有就是背个艾灸盒可以暖和点，不然晚上都不想看电视，想想真的怕冷，有一段时间艾条没有了，我晚上就往后背放个热水袋，冬天穿的像个棉花娄似的。
崔崔
22
我艾灸了很多年，起因当然是寒湿重。艾灸确实非常舒服，暖洋洋的。而且在办公室一年四季都用小电热毯，因为夏天空调太猛。可是，我后来发现一个问题：我的小腿和腹部越来越肿硬，熏啊刺血啊都没办法。还有，一到夏天人就有点焦躁，因为到处都是空调，身体上和心理都觉得不舒服，特别是孩子和家里人随时开着空调，感觉人都爆了。很幸运两年前遇到了天水，明白并当上了正常人！对我来说，正常人就是夏天晚上可以开空调睡觉而不会第二天早上浑身僵硬了、想吃雪糕就吃一个、在办公室可以不用电热毯了，逛商场有空调也不焦躁了，家人开开空调也不会唠唠叨叨要爆炸了……总之就是可以该怎样就怎样了，而且身体越来越轻松了，小腿和肚子都好了很多。
阿May
21
前几年经常艾灸，特别是夏天，基本上每天都灸，灸得时候很舒服，但是身体却越来越怕冷，夏天不敢喝常温的水，去有冷气的地方必须带着围巾，气虚得厉害，感觉身体很疲乏。
朱常顺
20
我是特别怕冷，年到庐山呆了几个月，受了风寒，就开始做艾灸，，做了几个月，每次做都一个多小时，人越来越瘦，由斤降到了90斤，全身关节开始疼痛，到医院检查是得了类风湿性关节炎，至今还处在疾病中，今天看了定老的文章才知道我病的源头是艾灸引起。我小时候得过肾炎，后来还动过好几次手术，应该是肾虚的很厉害，看一些宣传说艾灸好，就买整箱的艾灸条在家里自己做艾灸……唉，这实际是在伤害自己啊，现在总算明白了自己生病一直好不了的根源。感谢定老
科宏
11
老师请问！我买的温热理疗床和床热垫是能量石的能加热冬天用也不好吧？因本肩甲骨老酸痛热珪疗头在背部和腰滚来滾去觉得舒服，看了老师的文章后我觉得本人就是阴虚体质这也是伤肾水啊？是不是冬天也不能用啊？能量是远红外。现在我听老师的，请老师回复
玄司
(作者)
19
人的体质不会因为季节而改变性质，只会因为季节而改变轻重，所以阴虚者无论什么季节都不合适热疗。
科宏
3
哎，活几十年才有点明白，今年疫情听说病*怕热，白天温热理疗床，晚上能量石床垫开到五十多度躺里热乎乎的好舒服再关低三十多度，上面盖很薄，每天睡上一觉热醒，以前阴虚晚上脚不能在被祸多年，今年睡一小觉醒了脚腿都是觉得好热，睡眠很差，谁知道这个体质会更严重，我老伴怎么热都没事。老师啊求你了！我的五脏怎么才能平衡？今天头上神经又开始疼了本来就神经衰弱，活的好苦啊！
玄司
(作者)
15
新冠的中医治疗是以清热为主，跟艾灸这种增热的有什么关系？
吉原乐
18
还好我是一个懒妈妈，在我家孩子3岁的时候，艾艾灸微商特流行，到处都是，感觉没有比艾灸更好的方法了，我也买了给孩子灸，灸了有十来次，感觉孩子阴虚火旺更严重了，流鼻血，地图舌，烦躁(当时不知道是艾灸的原因，）感觉没有效果，就懒得弄了，现在想想，幸亏自己懒了一下，要不然孩子现在不知道被我害成什么样了！
卓感
17
看到大家的评论，我才知道可能我现在身体很容易疲倦，精神很疲倦，那种感觉看样子也就是艾灸的问题，我自从新冠期间开始用艾灸，买了一个艾灸凳，新冠期间是从白天到晚上都在使用，就大概也有三四个月了吧，就感觉身体的机能下降，走点路或者干一点事儿，都觉得很疲倦。看了大家的文章真的是艾灸不敢用了。
杨玲
16
今天看了老师这篇文章，让我想起五年前，在网络上看到一个叫单桂敏艾炙大师，说用艾炙可以治百病的方法。当时我如获至宝般，像抓住了一根救命稻草。本想通过艾炙的方法，来治疗我多年的慢性病，头痛，失眠，痔疮，秘便等。没想到通过一年多的艾炙，我才意识到，身体上的老毛病没解决，反而炙出了干燥综合症，眼干，鼻干，口干，当时我多少次问自己，这是什么原因？什么道理？虽然我是丈二和尚摸不清头脑，但我总觉得这种艾炙要是能冶病的话，但对我这种体质绝对是行不通的了。所以毫无理由地停止了一年多的艾炙。
焦焦??
16
＂邪之所凑，其气必虚＂今天学习到了！15年因带孩子治病认识了艾灸，到18年底看到定老发的《中医让你避开寒凉实际是在要你的命》中间一直在间断进行艾灸，其结果是身体的各种问题无法解决，在多方请教学习后得出结论是坚持不够，这中间的各种纠结到现在想来都觉无力！感恩
蜗牛
16
曾经夏天艾炙神阙穴，导致严重便秘。及时停掉了。
林珍
15
我16年12月，灸了三次，当时我妹妹腰椎盘突出，灸三次，我浑身很冷，我刚学了原始点，帮她调理，她到腰两天就好了，我呢没有力气半个月：当时不懂，其实是共枕，那个老师帮我艾灸三次，我全身冷飕飕，后来我问另外一个老师，她也在艾灸，问她有什么感觉，她跟我一样，全身也是冷飕飕的不舒服，我们俩后来不敢艾灸了，到了18年八月份，认识了天水，一直用到现在，一粒药都不吃，身体还比以前好，有时候不舒服自己调理调理就好了，要是像以前身体不好，上医院看病吃药，要感恩定老！
一路平安
15
我也是因为痛经而艾灸，那时确实也无路可走。痛经没好，夏天却是不敢穿裙子，凉水也不喝，失眠反反复复，火气大，脾气坏。遇到天水才停止了艾灸。
慧光（心远）
14
因为身体自小就不好，所以养生一直是我
