每天早起刷牙已经成了我们生活中的一种习惯，可是您真的会刷牙吗？今天小编就来讲一讲刷牙的错误习惯，看看您有没有。
一、5种错误刷牙习惯
1、刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净，如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
正确方法：刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
2、起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
正确方法：饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
3、牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后面的牙齿就刷不干净。
正确方法：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。
4、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
正确方法：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。
5、横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。
正确方法：正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
二、一口好牙，从挑选一支净素牙膏开始
早晚刷牙，我们需要选择一款能够保持口气清新，祛除口腔异味，无有害化学成分的牙膏。在此，小编为您推荐“菩莲”无患子净素草本植物牙膏，这是一款净素牙膏，不添加氟、色素、合成香精、化工发泡剂、化学表面活性剂、动物成分；无重金属汞、砷、铅，蕴含植物活性成分。
这款牙膏添加了天然植物洗涤原料、《本草纲目》中记载的洗护珍果——无患子。其蕴含天然净菌素，具有泡沫丰富、清洁彻底、抗菌消炎、预防牙齿肿痛等特点。
1、无患子是清洁能力和保养肌肤俱佳的天然洗涤原料，果皮泡沫丰富，手感细腻，清洁能力强，是无公害洗洁剂。
2、无患子中蕴含天然净菌素，具有抗菌、消炎、增白等特点，可以有效减少口腔中残留的细菌，抑制牙菌斑的生成和堆积，有效解决龋齿和牙周疾病的预防问题。
3、无患子中的三萜皂苷是天然植物表面活性剂，可减少口腔中残留的细菌，抑制牙菌斑的生成和堆积，保持牙龈健康，减少口腔细菌滋生，呵护您的牙齿健康。
无患子净素草本植物牙膏以自然、安全的草本治愈力，清洁养护口腔，平衡菌群，清洁牙垢，祛除口腔异味，不惧冷热酸甜，亮白牙齿。
“菩莲”无患子净素草本植物牙膏，护龈健齿，让您刷出一口好牙，绽放迷人笑容！赶快来菩莲净素商城（pulianhui99）选购吧！
诚征全国各地省市级代理商、分销商：
1、省级总代理首批向公司进货15.8万元，即可成为“菩莲净素”品牌授权省级总代理。未来省内普通代理商、分销商均由省总代负责开发或管理。
2、市级总代理首批向公司进货6.98万元，即可成为“菩莲净素”品牌授权市级总代理。未来市内普通代理商、分销商均由市总代负责开发或管理。
3、微商渠道的代理商首批向公司进货元，即可成为“菩莲净素”品牌授权代理商。
4、微商渠道的分销商首批向公司进货元，即可成为“菩莲净素”品牌授权经销商。
绿色健康，护生利生！“菩莲净素”欢迎并愿与有缘人一起携手合作，共同发展！
