牙龈萎缩会导致牙齿松动,牙缝越来越大,越来越稀疏,严重者牙齿脱落。牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复，重点应放在预防上！
定期的口腔保健
牙周炎,牙结石,口腔溃疡,牙龈炎,牙龈脓肿,食物嵌塞都是引致牙龈萎缩的原因,医院检查治疗。
每6到12个月洁一次牙,是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者,应及时接受系统牙周治疗。
养成良好的卫生习惯，掌握正确的刷牙方法
每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替,在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁。
推荐使用刷毛较软,顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。
同时要学会正确的刷牙姿势,大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
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