知名青少年白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5488017.html三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一入伏,一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次,请大家一定要珍惜!
7月11日入伏,各位朋友要提前做好养生防病的准备,所以,这篇文章一定要认真看!
三伏要喝三豆汤
清热解暑、健脾祛湿
三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期。此时,人体的阳气随之达到一年的“高峰期”,越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。因此,需要清热、祛火。
而一进入三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此需要健脾、开胃。
另外,闷热潮湿的三伏天,人体还容易被湿邪侵袭。因此,就需要祛暑、祛湿。
在入伏前后的这段时间里,经常喝一碗三豆汤,能够清热解暑、健脾祛湿,很好地针对入伏前后可能出现的各种不适症状。
三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方(黑豆、绿豆、赤豆),在中国已经流传了几千年。此方药性平和,味甘而淡,不伤胃气,有清热解*、养肝润肺、滋燥生津等作用。
将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日食用1~2次,每次1碗。
黑豆有补肾益精清热之功
绿豆有清热解*消暑之效
赤豆有清热利尿消肿疗效
三豆同时用,实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。
所以,对于一些脾胃虚寒的人,特别是小孩和老人来说,喝这个汤,也是很好的。
三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。
小孩子最容易生痱子,这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,对于痱子也有不错的效果,也不用担心过于寒凉伤了脾胃。
三豆汤
材料:绿豆、赤小豆、黑豆各20克,冰糖适量
做法:
1.食材清洗清洗两遍,然后放入清水侵泡3小时左右;2.侵泡好的豆子放入电饭锅中,按煮“杂粮粥”模式;3.美味的三豆饮可以出锅食用啦,可以加入适量冰糖。
小贴士
1.老人、小孩或者是肠胃不好的朋友,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖;
2.三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
三伏天一年中最热的时候,人们容易出现上火、食欲不振、湿气重等不适症状。
经常喝一碗三豆汤,能够清热解暑、健脾祛湿,赶走这些不适,远离疾病!一定要发给身边的每一位朋友看看!
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