治好白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/刷牙时我们每天必做的事情之一
刷牙可以保证
我们的口腔清洁与卫生
有很多人的刷牙方式是不正确的
但是这些人并不知道
自己刷牙犯的错误
接下来思鸿就带大家
去看看刷牙常见的五大误区
1
刷牙太用劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
正确方法：刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准，刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
2
起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有所谓的有效护牙成分，其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
正确方法:饭后20分钟再刷牙，起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
3
牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作，不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜，如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
正确方法：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度，选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁，普通牙刷每隔3个月更换一次即可。
4
冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用，尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
正确方法：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37度左右，因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。
5
横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙方法，这对牙釉质是一种物理磨损，因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。
横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。
正确方法：口腔科的医师给出建议是竖着刷牙。
狼道礼仪培训导师-思鸿
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