灸法概述
傻瓜灸法，顾名思义，傻瓜都可以操作的灸法，一说简单易操作可复制之法。该灸法得益于上海马珺老师和张老师的启发与指导，感恩她们！该灸法自问世以来，经大量实践验证，效果确切。
缺点是烟大，做的时间长。本群有不少人使用该灸法，特别是开灸馆的，一人可照顾七八床，省人力。也希望用过该灸法的，多多交流经验，让更多人掌握，放心使用，为自己家人亲戚朋友的健康保驾护航。
宣宾老师自制灸盒，有单孔、2孔、3孔和5孔四种规格，精选上等材料，手工打造而成，美观大方、经久耐用，灸感好，可遇而不可求。点击文末“阅读原文”即可购买，也可自行到网上购买其他灸盒使用。多孔灸盒适用于直径1.8厘米的艾条。
艾灸的部位——后背01大椎部位
记住，手臂以上，包括头面，肩颈，手臂都归它管，治这些部位的病，灸大椎部位即可。
3孔：面积小横放。
5孔：面积大，放4根--5根艾条，新灸盒中间不插艾条。
02心肺俞
治心肺，感冒咳嗽，肺炎，哮喘特效。
5孔灸盒，放4根--5根。
03肝胆脾胃俞
就治对应部位的病，5孔灸盒。
04八髎部位
管腰腿以下的毛病，男科、妇科、泌尿生殖系统疾病，特别是手脚冰凉的、受凉的。灸后背每次必灸八髎，5孔灸盒。
以上四个部位构成傻瓜灸经常调理的部位。每次八髎必灸，去虚火，引火归元。
艾灸的部位——前面05肚脐横放
两种灸法：横灸和竖灸。3孔灸盒，中间一孔对准肚脐。
横放调理便秘、肠胃功能不好，灸天枢、神阙、天枢。
06肚脐竖放
竖放，调理全身各处的水肿、湿气重、积水等，灸水分、神阙、气海。
07肚脐至耻骨
调理泌尿生殖的问题。
08耻骨部位
3孔横放，可调全身疾病，和八髎作用相同，一阴一阳。
记住，前面一般只用三孔灸盒
09花盆灸
补肾，主治后头痛、足后跟痛，足后跟开裂等。
方法：花盆中放入点燃的艾条，前脚掌踩花盆，艾灸足后跟，用毛巾将脚及花盆盖好，灸2小时，连续灸一周，脚跟开裂能好。
这就是傻瓜灸法的部位，简单吧!这几个部位几乎全身都调理到了，不需要在其它部位另加单个穴位。
如何用这些部位
1、寒气重的，灸大椎，八髎；
2，寒湿重的，灸大椎，肝胆脾胃俞，八髎；
3，感冒咳嗽哮喘；灸心肺俞，八髎。这组治难治之症哮喘，特效。
4，治肩颈，腰腿疼痛的，灸大椎，八髎。
一般先灸后背，灸通之后，再灸前面。
什么叫灸通
就是灸的时候，感到前胸，胃，肚子，手脚都有透热感。大部分人灸一周能通，10次以上灸通病较重，严重的一个多月才能灸通。
灸前面时，要灸到后面及手脚都热了，就灸通了，通了以后就24节气时再灸，十五天一节气，这时只需灸15分钟-20分钟，身体很好了，春灸一次，秋灸一次。
快速灸通：灸之前将夹脊穴两边往上推，将膀胱经往下推，一直推到脚后跟，这样得气会比较快，易灸透，将侧边往侧边推。
这个灸感与单灸一穴的灸感完全不同，单灸一穴是循经传导，而傻瓜灸是整体贯通。
后面灸通之后就可以灸前面了，就像煎饼一样，两面都要煎。
这就是傻瓜灸最重要的内容，理论部分不做阐述，会用就行。
下面是细节问题，也很重要，所谓细节决定成败。
注意的问题
1，灸之前，要问清是否空腹，如果空腹可以吃点饼干之类食物。也不能过饱，饭后半小时以后最好。空腹灸有些人易晕；
2，灸之前，要问是否有心脏病。或灸之前通过手诊望诊检查是否有心脏问题，如果有心脏问题，要先疏通心经心包经，刮膻中。这个很重要，不可马虎。灸的过程中如果心里难受，立即停灸，并按内关穴解除症状；
3，男同志少灸横骨（耻骨）；
4，孕妇不建议灸；无特殊情况女性月经期间不要艾灸，月经如果颜色深黑，有血块，量少，可以灸一次肚脐。经后继续灸；
5，为加快疏通效果，灸之前，推或刮后背膀胱经直到脚后跟。有的人心脏功能不好，灸之前需要捏或刮心经、心包经、小肠经。前后不超过十分钟，当然如果您有时间可以多做。
6.为了避免灸后上火，灸后背必灸八髎，且八髎上的灸盒是最后取下的。另外在艾灸之后还要疏通小腿外侧，捏23脚趾，然后把小腿内侧往上捋，目的是把火引到脾经，为我所用。
7，灸的过程中可以按揉调理的穴位，灸时感到烫，可以把灸条往上拔一点；
8、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒，尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖，避免受寒受风；
9、艾灸的调理过程最好在白天进行，晚上灸最好十点前结束；
10、艾灸后2小时内不要洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，绝对不要喝啤酒，包括水果；
11、艾灸前，艾灸后喝-ML的温开水，施灸期间不吃，少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、海鲜、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物充饥即可，不可吃得太饱。施灸期间最好不要看手机；
12、艾灸调理期间，最好暂停夫妻生活；
13、大悲、大喜、大怒、大醉等情绪不稳定时慎灸；
14，后背灸最好有人帮忙，因为灸时易睡着，防止发生意外，灸肚脐也一样。
艾灸过程中艾条的问题
1，每次一支艾条要灸完，正常的大概两个半小时左右。如果灸的速度较快：说明身体寒气过重；
2，灸的速度较慢：说明身体湿寒气重，淤堵严重；
3，中途灸条灭了：说明身体湿气太重，水气太多，才能把灸灭了。
4，在同一灸盒中艾条燃烧速度不一样，燃烧慢的部位有淤堵。同样，燃烧慢的大部位，比如大椎，八髎部位，哪个慢说明哪个堵的厉害。
艾灸时的排病反应
1、痒：有的痒得钻心，不能抓，忍耐20分钟，这是排风；
2、冒凉风：感觉有些部位冒凉风，严重的凉得筛糠一样；
3、酸、疼、肿胀：身体有病的地方就会有反应，气攻病灶，原来这地方有毛病没全好，灸时就会酸或疼或肿胀，约20分钟，一股热气过去了就好了。如果正好快灸完出现酸、疼感，加艾条灸到症状消失。加艾条时直接将艾条加到灸孔里，里面的余火会将艾条点燃；
4、出汗：第一次灸，出汗多也没问题，以后灸不要出太多汗，灸出来的汗自己可摸来尝一下。
无味：是身体里多余的水湿
咸味：是汗水，这个不宜多出，灸时疏通心包经
酸味：是身体里的酸性物质
5，出水泡。灸时不感觉烫，过后出水泡，湿气重，可以继续灸。
6，皮肤开裂流*水。这是久病吃太多药，排*，继续灸。如果是开店的，灸前要与人沟通好，包括起水泡，以免引起纷争；
7，上火，眼肿，失眠等都是虚不受补，灸完之后泡脚或按脚23趾头痛点（整个趾头按压找痛点）；
8.灸到心发慌，把心经、心包经疏通下，接着灸。
艾灸后的注意事项
1、灸后最后移开的艾盒，一定是八髎上的艾盒，如果八髎的艾条先烧完，则将上面未烧完的艾条移到八髎。总之最后移走的一定是八髎的艾盒；
2，灸后移开灸盒时不可从上方揭走，要平移，同时马上用边上的毛巾盖在灸的位置上，并用手掌压住灸过的位置，让热量封存；
3，灸盒清理。等灸盒完全冷了之后再将灸盒的艾灰倒出来，艾灰留着，可以养花用，也可以做面膜。
您最关心的问题
艾灸虽好，总爱上火怎么办？阴虚能不能艾灸？灸后疹子不断，好像过敏了怎么办？
关于上火，先看老师怎么说的。
好多人看见别人艾灸，自己也想灸，无奈灸后就牙龈肿痛、口腔溃疡，于是再也不敢碰艾灸了，比如下面这位同学：
咨询江明柔姐姐，被告知要疏通小腿后，情况就变好了。
上火的朋友大多中焦淤堵严重，心肾不相交，上面冒痘痘、口腔溃疡、目赤肿痛等，下面就小腹、手脚冰凉，除了疏通小腿，捏脚趾外，多揪带脉大筋，压*金线，对疏通中焦的淤堵有很大的帮助。我自己的体会是，一旦能揪到十根带脉大筋时，就不用捋小腿了，因为不会上火了，花生瓜子、荔枝葡萄、火锅炸鸡随便吃。
——编者
继续来看群友们的分享：
一、江明柔的分享
江明柔同学从去年冬天起，天天揪带脉大筋，现在肚子上没有一点肥肉，除了皮就是筋，十条大筋又粗又明显，揪起来嘎嘣嘎嘣响。这是今年3月的分享。
听说老师的
